معلومة

ماذا يحدث جسديا عندما أشعر بالنعاس وعندما أستيقظ؟

ماذا يحدث جسديا عندما أشعر بالنعاس وعندما أستيقظ؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعد أسبوع من قلة النوم ، نمت حوالي 12 ساعة الليلة الماضية "لتعويض ما فاتني". جعلني أتساءل: ما يحدث جسديًا يشير إلى أنني انتهيت من النوم ، أو بالعكس ، أنني بحاجة إلى النوم. قرأت هذا السؤال وإجاباته التي تشرح كيف تدل موجات الدماغ على مراحل النوم المختلفة: لماذا النوم؟ لا ، في الواقع ، لماذا الاستيقاظ؟

لكن ما الذي يسبب التغيرات في موجات الدماغ هذه؟ أشعر بالفضول حيال الآلية التي يقرر بها جسدي أنه يحتاج إلى النوم ، وليس فقط كمية محددة ، ولكن كمية محددة بناءً على قلة النوم في الأسبوع السابق. هل هو شيء في دماغي أم هو هرمون أو شيء آخر؟


أثناء النوم ، يزيل السائل الدماغي النخاعي فضلات خلايا الدماغ. يمكن أن يؤدي تجزئة النوم أو الحرمان من النوم إلى منع هذه العملية أو تقليل كفاءتها. لذلك أعتقد أن تراكم الفضلات يجعلك تنام أكثر بعد الحرمان من النوم والحرمان الشديد من النوم (على سبيل المثال بسبب الأرق القاتل) يمكن أن يسبب الوفاة. يمكن أن يتسبب قلة النوم والحرمان من النوم في حدوث أو تفاقم كلا من الأمراض العصبية (مثل مرض الزهايمر) والأمراض الأيضية (مثل داء السكري ، إلخ ...) ، لذا يجب تجنب ذلك ، إذا استطعت (لا أستطيع: د).

النوم اليومي تنظمه الساعة اليومية. يمكن أن تؤثر العديد من الهرمونات على تلك الساعة ، على سبيل المثال الميلاتونين (يعتمد على الضوء الأزرق) ، والأنسولين ، إلخ ...

يشير الحفاظ على النوم في جميع أنواع الحيوانات إلى أن النوم يؤدي وظيفة حيوية. نذكر هنا أن للنوم وظيفة حاسمة في ضمان التوازن الأيضي. باستخدام التقييمات في الوقت الفعلي لانتشار رباعي ميثيل الأمونيوم والتصوير ثنائي الفوتون في الفئران الحية ، نظهر أن النوم الطبيعي أو التخدير يرتبط بزيادة 60٪ في الفراغ الخلالي ، مما يؤدي إلى زيادة مذهلة في التبادل الحراري للسائل الدماغي النخاعي مع السائل الخلالي . في المقابل ، أدت التدفقات الحرارية للسائل الخلالي إلى زيادة معدل تصفية بيتا أميلويد أثناء النوم. وبالتالي ، قد تكون الوظيفة التصالحية للنوم نتيجة للإزالة المحسّنة للنفايات السامة للأعصاب التي تتراكم في الجهاز العصبي المركزي المستيقظ.

  • 2013 - النوم يحفز إزالة الأيض من دماغ البالغين

  • 2013 - النوم يسهل إزالة المستقلبات من الدماغ: الوظيفة الجليمفاوية في الشيخوخة والأمراض العصبية

وفقًا للفهم التقليدي لفسيولوجيا السائل النخاعي (CSF) ، يتم إنتاج غالبية السائل الدماغي النخاعي بواسطة الضفيرة المشيمية ، وتدور عبر البطينين ، والصهاريج ، والفضاء تحت العنكبوتية ليتم امتصاصه في الدم بواسطة الزغابات العنكبوتية. تستعرض هذه المراجعة التطورات الرئيسية التي أدت إلى المفهوم التقليدي. تحدي هذا المفهوم هو رؤى جديدة تستخدم البيولوجيا الجزيئية والخلوية بالإضافة إلى التصوير العصبي ، والتي تشير إلى أن فسيولوجيا السائل الدماغي النخاعي قد تكون أكثر تعقيدًا مما كان يعتقد سابقًا. لا يشتمل دوران السائل النخاعي على تدفق موجه من السائل الدماغي النخاعي فحسب ، بل يشمل أيضًا حركة نابضة جيئة وذهابا في جميع أنحاء الدماغ بالكامل مع تبادل السوائل المحلي بين الدم والسائل الخلالي والسائل النخاعي. تعتبر الخلايا النجمية والأكوابورينات وناقلات الأغشية الأخرى عناصر أساسية في ماء الدماغ واستتباب السائل الدماغي النخاعي. ينتج تبادل السوائل ثنائي الاتجاه المستمر عند الحاجز الدموي الدماغي معدلات تدفق تتجاوز معدل إنتاج السائل النخاعي المشيمي إلى حد بعيد. يوفر دوران السائل الدماغي النخاعي حول الأوعية الدموية التي تخترق الفضاء تحت العنكبوتية إلى مساحات فيرشو روبن مسارًا لتصريف جزيئات النفايات من الدماغ وموقعًا لتفاعل جهاز المناعة مع الدماغ. قد تعتمد الوظائف الفسيولوجية المهمة ، على سبيل المثال تجديد الدماغ أثناء النوم ، على دوران السائل النخاعي.

  • 2014 - نظرة جديدة على دوران السائل الدماغي النخاعي

يوجد تفتيت النوم في العديد من أمراض النوم ويشكل سمة رئيسية للمرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي. تبين أن انتشار متلازمة التمثيل الغذائي والسكري والسمنة يرتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي. في حين ثبت أن تجزئة النوم تؤثر على توازن النوم ، إلا أن آثاره المحددة على المتغيرات الأيضية بدأت للتو في الظهور. في هذا السياق ، من المهم تطوير نماذج حيوانية واقعية تفسر التأثيرات الأيضية المزمنة لتفتيت النوم. لقد طورنا نموذجًا مدته 14 يومًا لتجزئة النوم الفعال في الفئران ، وأظهر تأثيرًا على كل من التمثيل الغذائي الخاص بالدماغ والعامة. أبلغنا أولاً أن تجزئة النوم تزيد من تناول الطعام دون التأثير على وزن الجسم. كان هذا الخلل مصحوبًا بعدم القدرة على خفض درجة حرارة الدماغ بشكل كافٍ أثناء النوم المتقطع. بالإضافة إلى ذلك ، أبلغنا أن الفئران التي تم تجزئتها أثناء النوم تصاب بعدم تحمل الجلوكوز. نلاحظ أيضًا أن تجزئة النوم تزيد قليلاً من مستوى الذروة اليومي للجلوكوكورتيكويد ، وهو عامل قد يكون متورطًا في التأثيرات الأيضية الملحوظة. تؤكد نتائجنا أن النوم السيئ مع تجزئة النوم المستمرة له تأثيرات مماثلة على التمثيل الغذائي العام مثل فقدان النوم الفعلي. إجمالاً ، تشير هذه النتائج بقوة إلى أن تجزئة النوم هي عامل تفاقم لتطور الاختلالات الأيضية التي قد تكون ذات صلة باضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.

  • 2012 - يؤثر النوم المتقطع في درجة حرارة الدماغ وتناول الطعام وتحمل الجلوكوز في الفئران

  • 2014 - سيرتوين 3: مسار جزيئي يربط الحرمان من النوم بالأمراض العصبية

يعمل النوم غير الكافي في الوقت نفسه على تعديل مستويات الهرمونات المتعددة التي تحكم عملية الأيض ، بشكل عام ، مع الحرمان من النوم ، تنخفض الهرمونات التالية: الأنسولين وهرمون النمو (GH) وهرمون إفراز هرمون النمو (GHRH) ومستويات اللبتين. في المقابل ، يتم زيادة الجريلين والسوماتوستاتين. بشكل أساسي ، تنخفض الهرمونات التي تشير إلى أن الجسم لديه الكثير من الطاقة ، بينما تزداد الهرمونات التي تشير إلى الحاجة إلى الطاقة. توضح التجارب التي تستخدم الحيوانات التي تم استبعادها من أداء دورها بالإضافة إلى المواد الدوائية والمناهضات والنضوب المناعي للبروتينات أن هذه الهرمونات تؤثر على تنظيم النوم. لقد قللت الفئران المصابة بمرض السكر من وقت النوم والتوحيد بينما يزيد استبدال الأنسولين من نوم الموجة البطيئة.

  • 2013 - الأساس الجيني لاضطرابات النوم والنوم (كتاب)

في البشر ، يتم إنتاج الميلاتونين عن طريق الغدة الصنوبرية ، وهي غدة صماء صغيرة [26] تقع في وسط الدماغ ولكن خارج الحاجز الدموي الدماغي. تشكل إشارة الميلاتونين جزءًا من النظام الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ عن طريق التسبب كيميائيًا في النعاس وخفض درجة حرارة الجسم ، لكن الجهاز العصبي المركزي (تحديدًا النوى فوق التصالبية أو SCN) [26] هو الذي يتحكم في الدورة اليومية في معظم مكونات نظام الغدد الصماء والغدد الصماء [27] [28] بدلاً من إشارة الميلاتونين (كما كان يُفترض سابقًا).


دعونا نتحدث عن شلل النوم: عندما تستيقظ ولا تستطيع التحرك

هل سبق لك أن استيقظت من النوم وأدركت أنه لا يمكنك تحريك ذراعيك أو رجليك أو رفع رأسك أو هز أصابعك أو أصابع قدمك؟ أنت & # x27 مدركًا لما يحيط بك ، لكن يمكنك & # x27t التحرك أو الكلام. قد ترى حتى رؤى غريبة أو تسمع أصواتًا غريبة.

يسمى هذا بشلل النوم ، ويحدث عندما يكون جزء من الدماغ مستيقظًا ، ولكن الأجزاء التي تتحكم في جسمك لا تزال نائمة - لذلك عندما تحاول التحرك ، لن تتمكن من ذلك لعدة ثوانٍ أو حتى بضع دقائق. يمكن كسر الحلقات إما عن طريق الاستيقاظ بالكامل أو العودة للنوم. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون مخيفًا للغاية.

كان مريضا بصحة جيدة ينام بشكل سيئ لبضعة أسابيع. اختلفت أوقات استيقاظها على مدار عدة ساعات وكانت تنام خمس ساعات فقط كل ليلة. كانت متعبة خلال النهار ، لكن فنجان قهوة (أو ثلاثة) يعوض ذلك في الغالب.

يبدو روتينيًا جدًا ، أليس كذلك؟ ولكن بعد ذلك حدث شيء مخيف. أخبرتني أنها ذات صباح استيقظت من النوم لكنها شعرت أنها لا تستطيع الحركة أو التنفس. كانت على علم بمحيطها ، لكن عندما حاولت تحريك رأسها أو ذراعيها ، لم يحدث شيء. شعرت بنوع من الهلاك والذعر الوشيكين. حاولت خوفها أن تصرخ طلباً للمساعدة لكن لم يخرج صوت. تحرك شريكها في الفراش ، وفجأة استعادت القدرة على الحركة. بعد بضع دقائق ، بدا كل شيء على ما يرام.

كنت طبيبة نوم لعدة سنوات حتى الآن ، لذا بعد الاستماع إليها ومعرفة المزيد عن تاريخها الصحي ، أدركت أنها تعرضت لنوبة من شلل النوم المنعزل - مما يعني أنها لم يكن لديها أي شيء آخر متعلق بالنوم شروط. كانت هذه أخبارًا جيدة في الواقع ، حيث أن شلل النوم هو حالة آمنة (رغم أنها مخيفة بالتأكيد) بمعزل عن غيرها.

كما أنه شائع جدًا. مراجعة منهجية نشرت في المجلة مراجعات طب النوم في عام 2012 ، وجد أن 7.6 في المائة من عامة السكان قد عانوا من شلل النوم مرة واحدة على الأقل. وفقًا لمراجعة من Brian A. Sharpless ، دكتوراه ، عالم نفس إكلينيكي ، أستاذ علم النفس المرضي في المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني ، ومؤلف كتاب شلل النوم: وجهات نظر تاريخية ونفسية وطبية، النساء أكثر شيوعًا من الرجال ، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق الحالية هم أكثر عرضة للخطر من عامة السكان.

هناك جزءان من الدماغ يعتقد أنهما أساسيان لشلل النوم: الفص الجداري والفص الصدغي. مع القليل من الخلل في هذه الفصوص ، يستيقظ دماغك ولكن جسمك يبقى نائمًا - لذلك عندما تحاول التحرك ، لا يستمع جسمك.

يمكنك التفكير في الدماغ على أنه مئات من المصابيح الكهربائية ، كل منها متصل بمفتاح تشغيل / إيقاف للنوم. في عالم مثالي ، عندما ينتقل الدماغ من النوم ، يتم تشغيل جميع المفاتيح في الحال ، بحيث يستيقظ الدماغ بأكمله كوحدة واحدة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يتم تشغيل بعض المفاتيح في وقت مبكر بينما يحاول باقي الدماغ اللحاق بالركب. عندما يستيقظ الوعي قبل أطرافك ، يحدث شلل النوم. (بالطريقة نفسها ، يمكن أن يحدث المشي أثناء النوم إذا استيقظت ساقيك قبل الإدراك. فكر على نفس المنوال في الحديث أثناء النوم أيضًا).

يحدث شلل النوم عادة عند الاستيقاظ بدلاً من النوم. هذا هو ما كان مريضي ، وهو النوع الأكثر شيوعًا ، وفقًا لمراجعة عام 2012 المنشورة في المجلة المراجعات الفسيولوجية. النوع الآخر يحدث عندما تغفو ، عندما تغفو أجزاء الدماغ المسؤولة عن تحريك الجسم أمام الأجزاء المسؤولة عن الإدراك.

يمكن أن يحدث شلل النوم للأشخاص الذين يعانون من حالات أخرى متعلقة بالنوم مثل التغفيق ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وفرط النوم مجهول السبب (النعاس الشديد) ، وفقًا لمايو كلينك ، ولكن الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالات يمكن أن يصابوا به أيضًا. إن وجوده بمفرده ، كما فعل مريضي ، يسمى شلل النوم "المنعزل".

تقرير في المجلة الوعي والإدراك ذكرت ثلاثة أنواع شائعة من الهلوسة بين مرضى شلل النوم: & quot؛ & quot؛ & quot؛ & quot؛ أو الشعور بوجود شخص ما أو شيء ما في الغرفة معك & quot ؛ تحلق أو تطفو.

لقد عالجت المرضى الذين أصبحوا خائفين للغاية من النوم لدرجة أنهم تجنبوا النوم قدر الإمكان. سيحاولون السهر لوقت متأخر لتقليل وقت النوم. هذا يؤدي إلى الحرمان من النوم ، والذي في حد ذاته ، يمكن أن يجعل شلل النوم أكثر تكرارا ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم.

هناك عدة عوامل يمكن أن تجعل الحالة أسوأ ، مثل أنماط النوم غير المنتظمة (مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو النوم في وقت متأخر في عطلة نهاية الأسبوع أكثر مما تفعله خلال الأسبوع) ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وشرب الكحول. لتقليل شلل النوم ، اهدف إلى النوم لمدة سبع إلى تسع ساعات كل ليلة ، وحاول الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، وخذ وقتًا للاسترخاء بشكل صحيح قبل النوم ليلًا.

في الحالات الشديدة ، قد يوصي طبيبك بأدوية مضادة للاكتئاب ، مما يؤثر على إطلاق وإعادة امتصاص الناقلات العصبية التي تشكل الإشارات بين الخلايا العصبية في الدماغ. لم يتم اعتماد مضادات الاكتئاب رسميًا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لشلل النوم ، لكنها قد تقلل من تكرار النوبات في بعض الحالات ، وفقًا للدكتور شاربلس.

هذا ما يجعلها مرعبة للغاية. اقترح Baland Jalal ، الباحث في قسم الطب النفسي بجامعة كامبريدج و # x27s ، مؤخرًا نهجًا قائمًا على التأمل في الحدود في علم النفس. يتضمن منهجه المكون من أربع خطوات ما يلي:

  1. أخبر نفسك أن شلل النوم شائع وحميد ومؤقت.
  2. ذكّر نفسك أنه لا يوجد سبب للخوف.
  3. ركز على شيء ما بجانب الشلل ، مثل رؤية سعيدة أو تعويذة.
  4. حاول إرخاء جسدك وتجنب الحركة حتى تنتهي النوبة.

على الرغم من كونها مخيفة ، إلا أن هذه النوبات غير ضارة وعادة ما تكون علامة على ضعف جودة النوم. إذا جربت الاستراتيجيات المذكورة أعلاه وما زلت تعاني من شلل النوم ، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك. سيقومون & # x27ll بمراجعة عادات نومك ومعرفة ما إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنهم فعله للمساعدة.

نيتون فيرما ، دكتور في الطب ، هو طبيب متخصص في طب النوم تم تدريبه في جامعة ستانفورد. هو & # x27s المتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ويمارس في كروس أوفر هيلث في منطقة خليج سان فرانسيسكو.

قد يعجبك أيضًا: 10 طرق تخرب فيها نومك دون أن تدرك ذلك


أحاسيس حساسة

سؤال:أحيانًا عندما أتأمل ، أشعر بإحساس دغدغة حقًا في منطقة قلبي. إنه يجعلني في نفس الوقت أرغب في الضحك ولكن هناك أيضًا شعور بالقلق أو الخوف المرتبط به. إذا واصلت الجلوس ، أشعر أن قلبي قد انفتح وأشعر أن جزءًا مني ضعيف جدًا أو خائفًا ، لكن في نفس الوقت يشعر جزء آخر مني بالهدوء الشديد. ماذا يمكن أن يعني هذا؟

ديباك:يمكن للمرء أن يكون لديه تقريبًا أي نوع من الإحساس الجسدي أثناء التأمل في أي منطقة من الجسم. نظرًا لأن العقل والجسم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، فعندما يشهد العقل مزيدًا من التوسع في التأمل ، يكتسب الجسم حالة راحة عميقة بما يكفي لتطبيع أي اختلالات قد تكون مخزنة في الجسم. إن الإحساس بالدغدغة في قلبك يعني فقط حدوث بعض التطبيع هناك ، مما يسمح بالتعبير الكامل عن مشاعرك. الشعور بالقلق أو الخوف هو نتيجة ثانوية لعملية المقاصة هذه. لا تعطي هذه الأحاسيس والمشاعر أهمية كبيرة. إنها عملية قيّمة ، لكن لا تركز عليها ببساطة ارجع إلى عملية التأمل.


ماذا يفعل القلق لجسمك: 7 أعراض جسدية شائعة

بينما تميل المحادثات حول القلق إلى الدوران حول ما يشعر به الشخص عقليًا وعاطفيًا ، من المهم أيضًا مراعاة الأعراض الجسدية. بالنسبة للعديد من النساء اللواتي يعانين من القلق ، ليس من الواضح دائمًا كيفية الربط بين ما يشعرن به جسديًا وحالتهن العاطفية.

لبدء فهم الأعراض الجسدية للقلق ، من المهم أن تتذكر كيف يتسبب القلق في استجابة "القتال أو الهروب" الجسدية. في حين أنه أداة مفيدة عند مواجهة تهديد جسدي حقيقي ، فإن دماغك لا يميز بين ذلك والقلق ، والذي غالبًا ما يكون سببه الخوف والقلق. نظرًا لأن دماغك موصّل للاستجابة لأي تهديد محسوس عن طريق الضغط على جهازك العصبي الودي ، فعندما تشعر بالقلق تبدأ الكثير من الاستجابات اللاإرادية بالحدوث ، مثل زيادة التنفس والإفراز السريع للهرمونات في مجرى الدم.

تعتبر الطريقة التي يستجيب بها جسمك جسديًا للقلق فريدة من نوعها ، ولكن هناك سبعة أعراض جسدية شائعة يجب أن تكون على دراية بها. عندما تفهم ما يفعله جسمك عندما يكون متوترًا ، يمكنك البدء في ربط النقاط بين قلقك وجسمك المادي.

  1. قلب متسابق. عندما يتلقى دماغك إشارات الإجهاد ، فإنه يحفز الغدد الكظرية على إنتاج الأدرينالين والكورتيزول. عندما يتم إطلاق هذه الهرمونات ، يستجيب قلبك عن طريق تسريع ضربات قلبك ، وهو ما يفسر تسارع ضربات القلب.
  2. ضيق في التنفس. عندما يتعرض جسمك للتوتر ، فإنه يستجيب من خلال تزويدك بمزيد من الأكسجين حتى يتمكن جسمك من تلقي المزيد من الدم. يمكن أن تبدأ هذه الزيادة في الأكسجين في الواقع في فعل عكس ما قد تتوقعه ، مما يجعلك تتنفس بسرعة وحتى بفرط التنفس.
  3. الإرهاق المزمن. نظرًا لأن جسمك يفرز هرمونات التوتر عندما تكون قلقًا ، ينتهي الأمر بجسمك إلى البقاء في حالة تأهب قصوى ثابتة. للحفاظ على عمل جسمك عند هذا المستوى المرتفع من التوتر ، فإنه يستنزف & # 8211 ويجعلك تشعر بالإرهاق في كثير من الأحيان.
  4. قلة النوم. سواء كنت تواجه صعوبة في النوم ، أو البقاء نائمًا ، أو مجرد الاستيقاظ وأنت تشعر بأي شيء سوى الراحة ، يلعب القلق دورًا كبيرًا في نوعية النوم الذي تحصل عليه بشكل منتظم. أحد التفسيرات لذلك هو حقيقة أنه لا يمكنك منع أفكارك من السباق عندما تشعر بالقلق ، مما قد يعيق نومك ليلاً. تفسير آخر هو أن هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) تمنع جسمك من الراحة.
  5. عضلات مؤلمة. تتسبب الاستجابة لضغط القتال أو الهروب في توتر عضلاتك ، وعندما تكون في حالة مستمرة من التوتر والقلق ، فإنها لا تمنحهم فرصة للاسترخاء. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن التوتر المزمن في عضلاتك يؤدي إلى إزعاج مستمر.
  6. انزعاج في المعدة. القلق مرتبط مباشرة بنظام الجهاز الهضمي. كلما زاد شعورك بالقلق ، زادت احتمالية تعرضك لآلام في المعدة ، والإمساك ، والإسهال ، ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
  7. ضعف المناعة. إذا وجدت نفسك تصاب بالكثير من نزلات البرد أو تصاب بفيروس أكثر مما اعتدت عليه ، فهناك احتمال كبير أن يعزى ذلك إلى مستويات القلق لديك. نظرًا لأنه من الصعب على جسمك أن يعمل عندما يكون دائمًا في حالة استجابة القتال أو الطيران ، فإن جهاز المناعة لديك يعاني.

إن إيجاد طرق للتحكم في قلقك وتقليله سيحسن شعورك جسديًا وعاطفيًا. من خلال ربط الأعراض الجسدية بقلقك ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل الخسائر التي تلحق بجسمك & # 8211 والعثور على الدافع الذي تحتاجه لإجراء تغييرات صحية على نمط حياتك الحالي.


لماذا تحدث الاستيقاظ الروحي؟

إذن ، لماذا تحدث الاستيقاظ الروحي في المقام الأول؟

تحدث الاستيقاظ الروحي كنتاج طبيعي لتطور روحك وتوسعها ونضجها. مثلما ينمو كل شيء في الحياة ، كذلك ينمو ارتباطنا بأرواحنا.

كلما تواصلت مع روحك (سواء عن طريق الخطأ أو عن قصد) ، زادت تجربة التحول. كلما جئت لتجسد روحك ، كلما ذوقت الفرح الحقيقي والدائم والسلام والوفاء والحرية والحب.

في حين أن عملية اليقظة الروحية يمكن أن تشعر بالألم والقلق في البداية ، إلا أنها تساعدك في النهاية على عيش حياة ذات مغزى أكبر.إن الإحساس بأن حياتك لم يعد لها معنى بعد الآن هو نتاج تحدي جميع معتقداتك ورغباتك ونماذجك السابقة وغالبًا ما يتم دحضها. هذا أمر مؤلم ، لكنه جزء ضروري من توسعك.


تعليقات

شلل النوم

قبل سنوات كنت في عطلة صيد في فرنسا ولكن اضطررت إلى العودة إلى المنزل بسبب العاصفة الرعدية في الخارج. بمجرد وصولي إلى المنزل ، شاهدت قليلاً من التلفاز ثم استعد للنوم على الأريكة. كان الجميع في غرف النوم.
لا أستطيع أن أصفها ولكن عندما كنت مستلقية هناك شعرت أنني كنت مستيقظًا ، فقط متعب حقًا. سمعت أن الباب الأمامي ينفتح ببطء ، ثم يغلق ، لما بدا وكأنه ثانية لم يحدث شيء ، ولكن بحلول ذلك الوقت كنت مرعوبًا ولم أستطع التحرك ، انتظرت لحظة ثم جاءت خطوات الأقدام هذه ببطء على الأرض مثل سيدة في الكعب العالي كان الصوت ، هذا دمرني تمامًا! لم أستطع التحرك ، لكنني لم أكن أرغب في ذلك حقًا ، كنت مستلقية وظهري نحو الباب ومع اقتراب الخطوات شعرت أن قلبي كان ينبض بشدة لدرجة أنه كان يهز جسدي بالكامل ، بالإضافة إلى أنني سمعت صوته يخفق! ثم توقفت الخطوات ، لكنهم اقتربوا من ذلك لدرجة أنني شعرت أن هذا الشخص يقف فوقي مباشرة ، لقد تجمدت من الخوف. ثم لجعل الأمور أسوأ ، وضع هذا f.cker يديه حول رقبتي وهزني بهدوء مثل محاولة خافتة لخنقي. ما زلت لا أستطيع التحرك ولم أرغب في ذلك. توقف وخرج هذا الشخص ببطء وأغلق الباب من ورائه.
لم أتحرك حتى الصباح ، لست متأكدًا من المدة التي بقيت فيها حيث بقيت في نفس الوضع طوال الوقت وأنا أبتلع مثل خنزير مستيقظ تمامًا !! استيقظت ببطء وكانت الأريكة غارقة في الماء ، وأنا أتحدث عن البرك مثل !!
لم أذكر هذا لأي شخص آخر إلا بعد بضعة أسابيع في المنزل لأنني كنت قلقًا من أن يعتقدوا أنني كنت مجنونًا ولم أرغب أيضًا في إخافة أي شخص في العطلة.

على أي حال ، لقد حدثت أشياء مماثلة طوال حياتي ، خاصة عندما كنت طفلة. كانت إحدى الأشياء التي حصلت عليها من شاب هي أنني كنت أحفر في المعدة بواسطة آلة خرسانية من نوع كانجو ، وبينما كنت أتجول في جسدي كله كان يرتجف كما لو كان يهتز! كما أن أحدهم يمسك بقدمي ويخرجني من على الأريكة!

ما هو معي والأرائك.

على أي حال ، أنا سعيد لأنني صادفت هذا الموقع لأنني أعتقد أن الأشخاص الذين مررت بهم عندما كنت طفلاً والأشخاص الذين أحصل عليهم الآن هم فقط شلل النوم هذا مثل فتح عيني مؤخرًا وعنكبوت ضخم وشبكته بجوار بلدي وجه. لم أستطع التحرك ولكن عندما تمكنت من ضرب الويب واختبأت تحت الأغطية. ولكن عندما خرجت لم يكن هناك شيء!
يمكنني أن أعتبر هؤلاء شللًا في النوم ، لكن تجربة فرنسا كانت شعورًا حقيقيًا بشكل رهيب !! لذلك ولست مقتنعًا بأي طريقة في هذا الحدث.

أنا خائف

مرحبًا ، اسمي ليكسي ، أبلغ من العمر 14 عامًا هذا الصباح ، قررت أن أبحث عن ما حدث معي هذا الصباح ، كنت مستيقظًا وكان الأمر كما لو أنني لم أستطع التحكم في جسدي ، وكان بإمكاني تحريك عيني وفتح عيني كما لو كنت مشلولًا كنت خائفة من حياتي ، هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها هذا لي ، لا أريد أن أموت وأتمنى ألا أستطيع أن أتنفس ، يمكنني هنا لأن هانا مونتانا كانت خائفة من حياتي وما أفعله هو أن أجبر نفسي على ذلك أتحرك ولكني لا أستطيع ولكن بعد بضع ثوانٍ سأرى وأعود لنفسي الطبيعية ، هل يمكن لأي أحد أن يساعدني؟

فقط منفذ سوء الحصول

لقد انهارت نوعًا ما في المرة الأولى التي قرأت فيها هذا ، لقد كنت أحلم بهذه "الأحلام" طوال حياتي. لم أخبر روحًا أبدًا لأنه ذات مرة عندما كنت طفلاً كنت أصفها لأمي ونظرت إلي بفزع لدرجة أنني نقلتها إليها بعد ذلك على أنه حلم سيئ. بعد كل شيء ، لم تكن تعرف أي خطأ من جانبها ، لكن عندما تنظر إليك والدتك كأنك غريب ، فأنت لا تذكر ذلك أبدًا لأي شخص آخر ، لذلك عشت حياتي أفكر في أنني طفل عادي تطارده الشياطين سرًا. نوع من الوسخ في الكتابة ولكن لم أكن أعرف ماذا أفكر.
لطالما كانت شياطيني نفس المظهر ، يتصرفون بشكل مختلف ولكن عادة ما يتبع نفس النمط. عادة ما أستيقظ على ظهري ، وأحيانًا على الجانب ولكن عادةً في الخلف ، ثم في زاوية الغرفة عند الجانب السفلي من سريري يقف المخلوق هناك. أحيانًا أستطيع رؤيته أحيانًا يكون تحت نظري مباشرة وأدرك أنه أحيانًا يصفر أو يتنفس ولكنني دائمًا مشلول في هذه المرحلة. ثم يسقط في وضع الزحف ويمكنني سماعه / الشعور به يتحرك لأعلى أسفل جانب سريري. لم يسبق لي أن لمسها لي ، لكنني كنت أمارسها مباشرة في أذني هيسين ، لكن مفضلتها هي وضعها بجانبي على الأرض. لا أعتقد أنني بحاجة إلى وصف الرعب الذي تنطوي عليه هذه المواقف ، فبمجرد أن يتلاشى المصاب بالشلل لدي ، فإن التحدي الأكبر بالنسبة لي هو التدحرج على الأرض لرؤية أنه ليس هناك. أفضل طريقة لوصفه ستكون مثل هذا المخلوق من فيلم Black lagoon منذ وقت طويل ، ولكن بدون خياشيم السمك ، أكثر سلاسة لأنه ليس جناحًا وليس ضخمًا.
لم أكتب أو أتحدث أبدًا ، لا أستطيع التوقف عن قراءة تعليقات ppls ، أنا 25 وهذه المقالة غيرت حياتي حرفيًا. أنا لست وحيدا

شلل النوم والكيان المظلم

أعاني من شلل النوم بين الحين والآخر منذ أن كنت في الثانية عشرة أو الثالثة عشرة (حاليًا 26). على الأقل ، هذه هي المرة الأولى التي أتذكر فيها بوضوح أنني حاولت فتح عيني ، وتحريك أطرافي ولم تنجح. لكن في الآونة الأخيرة فقط ، خلال العامين الماضيين ، فكرت حتى في النظر في الأمر ومناقشته مع عائلتي. لكنني لم أختبر أبدًا الروح المظلمة أو المشؤومة التي يتحدث عنها الناس حتى الآن ، وهذا أمر مروع! فقط في هذه الحالة كنت أحلم بشلل النوم وكان الكيان قادمًا نحوي. كان الأمر مزعجًا للغاية وأنا حريص على عدم تجربة هذا مرة أخرى. هل لهذا التحول في خصائص الظواهر أي معنى؟

هذه أشياء مجنونة!

مرحبًا ، لست متأكدًا في الواقع من الخطأ معي ، يبدو أنه مزيج من الروحانية وهذا SP. السبب الذي يجعلني أقول هذا هو أن المرة الأولى التي جربت فيها هذا كانت عندما كنت أقود سيارتي إلى المنزل ، ظللت أشعر وكأنني كان يتبعني شيء في كل مرة أقترب فيها من منزلي. ثم أسابيع من هذا الحدوث مررت به للمرة الأولى (منذ أكثر من عام الآن) واستيقظت أثناء الليل ورأيت صديقي جالسًا على السرير وطلبت مني أن أتبعه إلى المطبخ. لم أفعل ذلك لأنني تساءلت عن سبب وجوده هناك (في رأسي) بحلول ذلك الوقت يمكنني التحرك. ولكن بعد ذلك ، عندما غادر الغرفة ولم أتبعه ، لم أستطع التحرك ولم أتصل بأمي وأبي (كما حاولت الصراخ) كافحا للتنفس. لقد حدث ذلك منذ ذلك الحين.

لكن الأمر مختلف في كل مرة عندما سمعت شخصًا ما في المرآب يمشي ثم أتيت إلى غرفتي وجلست ورأيت الباب يتحرك وشخصية بشرية كانت تقف هناك ورفعت قبضتي لأني اعتقدت أنه شخص ما. ولكن بعد ذلك تلاشت الآمرة بعد حوالي 5 ثوان. ثم لا أستطيع التحرك ويبدو وكأنه SP مع معظم الأعراض منه. كنت أيضًا نائمًا بجانب الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم وأشعر بشيء بالقرب مني وأرجح إليه حتى أدرك شيئًا هناك. لقد تخلصت تمامًا من أسنان أصدقائي ، فقد كان مضحكًا جدًا الآن بعد أن أفكر في الأمر.

أو استيقظ سيئًا أعرف أنني مستيقظ وستصبح الغرفة أكثر قتامة وستكون مثل "آه ، ها نحن نذهب مرة أخرى" ثم كل شيء مرة أخرى. لقد حدث هذا الشعور عدة مرات وعندما خرجت شعرت بجدية بالبكاء. لأنني أردت أن تتوقف. ولكن عندما يحدث ذلك ، أصلي إلى يسوع ويذهب هذا الأمر (ولست أكبر مسيحي يخرج هذا بالتأكيد)

لكن الشيء الغريب هو أنه كل ليلة يحدث لي ذلك الشعور الغريب بشكل عشوائي خلال النهار مثل أن كل شيء يراقبني والإثارة فقط اصعد جسدي وأصاب بجنون العظمة. الذي حدث مرة أخرى الليلة الماضية. لكن الليلة الماضية كانت مختلفة لأن صديقي راسلني في وقت متأخر من الليل عندما ذهبت إلى الفراش ، لكنني كنت سأقرأها في الصباح وبعد ذلك بنصف ساعة (لم أنم في ذلك الوقت) ولكن الغرفة أصبحت مشرقة كما لو أضاءت fone ثم نظرت وكان الظلام. أغلقت عيني (لعبت بالشعور الذي كان يحدث لأرى ما يمكن أن يحدث) ثم بدأت أشعر بالوخز في جسدي (أكثر من المعتاد عندما تحصل على هذا) وشعرت بالدوار ثم مرة أخرى بدت الغرفة مشرقة حقًا ولكنها كانت كذلك من زاوية أخرى. (والتي كانت مختلفة للغاية عن التجارب الأخرى)

وأنا لا أشعر بالهلوسة لأنني أعرف بأم عيني ما يحدث لأنني مصاب بجنون العظمة من أن أبدو مثل أحمق. لذا لست متأكدًا مما هو الخطأ سواء كان روحيًا أو SP أو كليهما: S.
jus think id دع قصتي تخرج

& # 039v رأيته & # 039 s شكل صحيح

لقد كنت عبدًا لهذا sp لبعض الوقت الآن ولكي أكون صادقًا ، أعتقد أنها قوة شيطانية. لقد استيقظت على يدي يعلو فوق رأسي وشيء يصرخ في أذني لكنه لم يبدُ إنسانًا. لقد حاولت النوم في غرفة المعيشة ، مما أتذكره كنت قد سحبت من على الأريكة ، تمكنت من المقاومة. كان لديّ أحلام إلى حيث سيأخذ مظهر أحبائي ، لكن عيونها بقيت حمراء في تلك المناسبة ، تمكنت من محاربتها ، لقد ضربت رأسها ثلاث مرات على الأقل لكنها ما زالت تقويني في حلمي . في تلك المرحلة تمكنت من العثور على لوحة للعشاء الأخير بها ضوء فوقها وعلقتها على جدار غرفة نومي. عندما استيقظت ، كانت النافذة مفتوحة ، كانت الصورة مائلة إلى الجانب وكان الضوء يخفق في ذهنك كان هذا خلال فصل الشتاء ، لذلك أغلقت النافذة ثم عدت إلى النوم. وبعد ذلك قد يصدمك هذا ، لقد ذهبت للنوم ليلة واحدة في حلمي بناءً على الأمر ، تمكنت من تخيل نفسي في غرفة مع مرتبة واحدة ملقاة على الأرض وألقي نظرة عليها يمكنني رؤية خزانة كانت سوداء ولم أتمكن من ذلك انظر إلى ما كان بداخله ، لذلك قررت أنني لن ألعب لعبته ، ولن أبدأ لعبتي ، لذلك قلت إنني آمرك بأن تخرج إليك BITCH. لقد أظهر له فينالي نفسه أنه كان أسودًا بالكامل وأنياب عين حمراء كبيرة حادة مثل الأسنان وطول غير طبيعي ، سأقول 7 أقدام أنه ركض خلف الخزانة مباشرة وأخذني وضربني في الحائط وقال في ظلام عميق جدًا صوت بشري. ماذا تريد. لذلك أخبرته أنني أريدك أن تذهب ، قال لا ، ثم قلت تبا لك. ثم تركها ثم استيقظت. طوال الوقت الذي كانت فيه زوجتي تشاهدني وتستمع إليّ ، قالت إنني كنت أرتجف ، وقالت أيضًا إنني كنت غاضبًا وأعني ذلك. لذا الليلة سأقوم باستدعائه الليلة أثناء وجوده على صليب وهذه المرة سأقاومه أعتقد أنه من بين كل هذه السنوات لم يواجهه أحد من قبل ثم جئت معه وهو على وشك الحصول على هذا الضرب لأنني لا أخاف mabe لهذا السبب أنا قادر على ضربه. تمنى لي الحظ

شلل النوم

لقد حاولت أن أقاوم هذا الكيان ، لقد نجحت لذلك اعتقدت ولكن بعد ذلك عادت تعلمت أن أعانقه أحيانًا أحصل على روح طيبة تهدئك وتخبرك ألا تخاف ثم في أوقات أخرى تحصل على الكيان المظلم لقد مرت 10 سنوات منذ أن بدأت يحدث هذا لي وأفضل حل لدي هو منع حدوثه ، كما لاحظت أن هذا يحدث عادةً عندما أنام وأنا أشعر بالحر ، لذلك بدأت في النوم. مع انفجار مكيف الهواء وهذا يعمل بشكل جيد للغاية ولكن في فصل الشتاء ، يجب أن أقود مروحة بجانب سريري في جميع الأوقات تهب في وجهي ، وهذا يساعد ولكن في بعض الأحيان أكون تحت الأغطية وهذا عندما يحدث ولكني أعرف متى يحدث ذلك ولدي ثلاث طرق للسيطرة عليه في حالة حدوثه .1 صل إلى الله أو يسوع وكرر الأسماء حتى يغادر الكيان .2 حاول التركيز على جزء من جسدك وحاول تحريكه مثل يدك رأسك أو رجليك أو قدمك عادة بمجرد أن يتحرك جزء من جسدك تستيقظ منه .3 اعط نفسك فقط ابق هادئًا وحاول ألا تفعل ذلك صلاة الذعر بينما تغلق عينيك ، عادةً ما تعود للنوم قبل الاستيقاظ مرة أخرى ولكن في بعض الأحيان تستيقظ للتو ، لكنني سأحاول فقط إذا كنت في منطقة حارة تقوم بتشغيل مكيف الهواء قبل أن تنام أو إذا كنت في مكان بارد ، احتفظ بمروحة حولك عندما تذهب إلى النوم ، فأنا أعيش في ما لذلك أستخدم كليهما. حظًا سعيدًا في قهر هذا الكيان

التشابه

في كتابة هذا وجدت أوجه تشابه في SP الخاص بنا. وحدث هذا لي للمرة الأولى الليلة الماضية. كان الصوت الذي سمعته من محبة سابقة ، لكنها كانت تتحدث بالشر. وفي قراءة حسابك ، لاحظت السيناريو الذي كنت فيه على مرتبة واحدة موجودة على الأرض وخزانة الملابس مفتوحة. حسنا. إعداد غرفة نومي عبارة عن مرتبة فردية على الأرض ، مع فتح خزانة ملابسي دائمًا. والشخصية كانت أنثى ومظلمة تمامًا. كانت على يساري القرفصاء بينما تمسك رأسي بالقرب من رأسها حتى تتمكن من الهمس في أذني. كل هذه الحالات لها مصادفاتها ، لكنها غير قابلة للتفسير.

حسنًا ، لقد مررت بواحدة من هذه الحلقات منذ حوالي 3 صباحًا ، على الرغم من أن حلقاتي بدأت مثلها مثل أي شخص آخر ، على سبيل المثال ، أستيقظ ولا أستطيع التحرك ، ولكن معي كان الشيء التالي الذي حدث هو أزيز عالٍ ثم بدا الأمر كما لو كنت أعاني من نوبة صرع ، وكان جسدي يرتجف وشعرت أن عيني تتدحرج في جفني ، كنت واعيًا تمامًا وأعرف ما كان يحدث ، لذا لا أعتقد أنني مصاب بالصرع.
لقد تحدثت إلى أمي التي تذهب إلى دائرة نفسية مرة واحدة في الأسبوع يديرها وسيط ، وأخبرني الوسيط أن هذا ليس بسبب الروح ، إنه ببساطة أن ضميرك يمكن أن يترك جسدك أثناء نومك وأحيانًا أنت. استيقظ وضميرك لم يعد في جسدك بعد ، والأمر المناسب هو عودة ضميري إلى جسدي حتى أتمكن من النهوض بالكامل. لقد استمر حوالي 20 ثانية فقط وبعد ذلك كنت بخير ويمكنني الاستيقاظ. لقد شعرت بالخوف الشديد لأنني اعتقدت أن هناك روحًا شريرة قادمة لي ، ولكن من أصوات الأشياء ، هذا شيء يجب أن أتعلم التعايش معه :)

شلل النوم

اعتدت أن أعاني من هذه الحوادث من حين لآخر حيث شعرت وكأنني سأموت في ركبتي أثناء استيقاظي. لم أستطع التحكم في دقات قلبي ، كان عقلي يجعلني أسمع أصواتًا عالية وأحلمًا ولم أستطع التحرك. ظللت أقول يدي أن أتحرك في حالة ذعر يائسة من الاستيقاظ تمامًا. لقد مرت مرة واحدة فقط ولكن الليلة الماضية بدا أنها استمرت طوال الليل. اتصلت بطبيبي وقال إن السبب هو أنني توقفت عن تناول باكسيل بسرعة كبيرة. اعتقدت أن هناك فرقة موسيقية خارج نافذتي ، وكانت غرفة نومي هي غرفة المعيشة. ثم عندما استيقظت أخيرًا ، أدركت أن الأمر كان صامتًا ، لكنني لم أستطع البقاء مستيقظًا لذلك استمر الأمر. أخشى أن أهدر الليلة ، لكني سأتلو صلاتي.

شلل النوم

هذا هو أحد الأعراض الرئيسية للخدار. ليست فكرة سيئة أن تخضع للاختبار في أحد مراكز النوم. لقد ذهبت للتو إلى مركز جيفرسون لاضطراب النوم في فيلادلفيا في أبريل الماضي وكنت مع الخدار. لدي كل الأعراض. بعد 10 سنوات من الانكماشات والمناقشات ، ذهبت أخيرًا إلى مركز النوم والآن يبقيه الأطباء في وضع حرج وهو أمر رائع.

لمن يعذب ويخاف

جرب تجربة للحصول على الكتاب المقدس وافتحه بطريقة ما وأرفقه بك
بينما تنام مثل دمية دب احتضنه على قلبك. يمكنني أن أضمن أنه مفتوح
عليك ، لن يكون لديك SP. الصلاة تساعد أيضا. الشياطين تعذب
لأن الوقت أوشك على الانتهاء.

ارجوك

هذا علمي ، لا يمكنك ضمان شيء من هذا القبيل.

لم أختبر هذا من قبل

لم أختبر هذا من قبل حتى الشهر الماضي. سمعت عن ذلك ولكنني لم أختبره. أنام ​​دائمًا على الجانب الأيمن من السرير وصديقي على اليسار. كنت أنام مباشرة على ظهري وسقطت في هذه الحالة حيث كان هناك شيء على اليسار يقترب. شعرت بالشر الشديد لدرجة جعلني أشعر بالجنون. كنت أحاول إيقاظ صديقي من خلال الصراخ وحتى عضه بشدة لكنه لم يستيقظ أبدًا. كنت أشاهد نفسي مجنونة من الداخل ولكن بعد ذلك شعرت بالشلل ثم رأيت نفسي غير قادر على الحركة ، متيبسة للغاية. استيقظت أخيرًا وسمعت هذه الأصوات ، واستغرق الأمر وقتًا طويلاً لأشعر بنفسي مرة أخرى. لم أستطع النوم لساعات بعد ذلك ، خائفة من ذهني. في صباح اليوم التالي ، سألت صديقي إذا كنت قد عضته بالفعل ، وفحصنا ذراعه ، ولم يكن هناك شيء غريب ، لأنني شعرت حقًا بإحساس عضه كان حقيقيًا جدًا. يبدو أنني أعاني من هذا الوسواس القهري المتمثل في الرغبة في النوم على الجانب الأيسر من السرير الآن ، حتى أنني كنت أتجادل مع صديقي للحصول على الجانب الأيسر. ذات ليلة ، شعرت بعدم الأمان لدرجة أنني ذهبت للنوم مع أمي ، أعني أنني تجاوزت العشرين من العمر وشعرت بالضعف الشديد. أيضًا ، أنا خائف حقًا من النوم الآن ، أشعر أن شيئًا ما حولي بمجرد أن أغلق عيني. انا اكره هذا الشعور.

أنا أعرف ماذا تقصد

أبلغ من العمر أكثر من ثلاثين عامًا ، وإذا كانت أمي تعيش معي بعد أن أصبت بإحدى حلقات النقاط الذهنية تلك ، فسأطلب منها الانتقال لأنني سأدخل. وقد أقترب من ذلك فقط لأشعر بالأمان. حالات الأحلام هذه ستجعل الجندي الأشجع يريد الزحف في السرير مع والدته أيضًا.

شياطين

مرحباً ، لقد عشت في منزل قتل فيه شخصان نفسيهما في الستينيات
وفي ذلك المنزل عانيت من كل هؤلاء شلل النوم والرؤى ..الخ.
كان المنزل شيطانيًا بالتأكيد. إذا كنت تتألم حقًا ، صلِّ قبل النوم ، مزمور 91
وصلاة الرب. تنادي باسم يسوع المسيح إجازة. احتفظ بالكتاب المقدس مفتوحًا عليك أو تحت وسادتك. لن يحدث ذلك! لقد عانيت في ذلك المنزل ولكن الكتاب المقدس كان الشيء الوحيد
لجعله يتوقف. ثق بي في هذا الأمر يعمل. ابحث عن الخلاص على جوجل وستجد البعض
صلاة الحرب الروحية لمساعدتك على التحرر من العدو. حظا سعيدا وبارك الله فيكم!

كان لدي واحد من هؤلاء

لقد مررت للتو بواحدة من هذه التجارب منذ حوالي 10 دقائق .. كنت أنام على جانبي في مواجهة جدار غرفتي وفجأة شعرت بشيء يدلك ظهري. لقد كان شخصًا ما .. ثم سمعت صوتهم يهمس بشيء ما بالنسبة لي واعتقدت أنه رجل قابلته منذ أسبوعين في الشوارع يحاول تقديم الجنس لي .. رجل عجوز زاحف في معرف الستينيات يقول .. رأيت ظله فوقي وحاولت الاستيقاظ والصراخ ولم يترك .. ولم أستطع التحرك على الإطلاق. وظللت أصرخ وأصرخ حتى استيقظت .. -_- شعور مخيف جدًا: C استيقظت وأتنفس بشدة 0_o ثانية يحدث هذا في 3 أشهر: حسنًا.

ليرة سورية ومتلازمة الرأس المتفجر؟

أي بحث في العلاقة بين متلازمة الرأس المنفجر ومتلازمة الرأس المنفجر؟ أنا أعاني من كليهما. من المثير للاهتمام ، أيضًا ، أنني أبدو أنني الوحيد ، بناءً على قراءة المنشورات ، التي لا تتضمن حلقات SP الخاصة بها أي نوع من الهلوسة الخارقة للطبيعة. أنا فقط مشلولة حتى أتمكن من إخراج نفسي منها ، لا شيء غير ذلك.

SP و EHS

أبلغ من العمر 42 عامًا وأحصل على كليهما. الآن ، فرط الحساسية الكهرومغناطيسية أكثر شيوعًا ، لأنني لم أعد أنام على ظهري. عادةً ما يتكون SP الخاص بي من كوابيس حيث "شيء ما يقترب" (شرير) لكنني لم أراه مطلقًا. في بعض الأحيان ، سأكون مجرد رؤية الغرفة والشعور بنفس الشيء.

نظرًا لأنني لم أعد أنام على ظهري ، فإن ما أحصل عليه في الوقت الحاضر هو كوابيس مرعبة حيث أستيقظ ، وما زلت أحلم ، وأرى بعض الظل أو الظل أو نصف "شيء" محدد - فقاعة ، أيا كان - في غرفتي. مرات عديدة أصرخ بصوت عال ، نعم ، وأوقظ نفسي ، وأصرخ. إنه محرج. أتمنى أن يساعدك هذا.

إنه & # 039s مدهش كم

إنه لأمر مدهش كم المعلومات المتوفرة الآن.

بدأت أصاب بشلل النوم لأول مرة في عام 2003. وكان متكررًا لدرجة أنني كنت أصاب به ثلاث مرات في الليلة.انتهى بي الأمر بالاعتياد على ذلك ، لدرجة أنني عندما استيقظت وأصبت بالشلل ، كنت أعود للنوم وانتظر حتى أستيقظ في المرة القادمة ولم أصب بالشلل.

كان عمري 17 عامًا ، وذهبت إلى أخصائي علم النفس العصبي الذي لم يكن يعرف أي شيء عنه أيضًا. لكن بحثت عنه وأخبرني أنه كان الجسد لا يخبر عقلي أنه كان مستيقظًا .. دوه.

لم أحصل عليه منذ 7 سنوات وبدأت للتو في الحصول عليه مرة أخرى. كل ما يمكنني فعله هو التنفس بسرعة كبيرة حتى يحركني شريكي ويوقظني. إذا عدت إلى النوم مباشرة ، أعود إليها مرة أخرى. حدث هذا حوالي 6 أو 7 مرات الليلة الماضية. أحتاج إلى التأكد من استيقاظي أو الذهاب إلى المرحاض أو شيء ما أو التجول. ثم عد إلى الفراش ولن يحدث مرة أخرى بهذه الطريقة ..

سعيد للغاية لرؤية أنه بعد 7 سنوات ، هناك الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع!

في رأيي ، في كل مرة أعاني فيها من شلل النوم ، كان ذلك في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد أي استخدام للأمفيتامين الترفيهي الذي استخدمته.
أحد أصدقائي يختبره أيضًا بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من استخدام أي عقار ترفيهي من الأمفيتامين .. هل ثبت هذا الارتباط أيضًا على الإطلاق ؟!

لقد حصلت على واحدة منذ 5 دقائق.

لقد حصلت على واحدة منذ 5 دقائق. كان الأمر الأكثر رعباً في حياتي عندما كان عمري 19 عامًا عندما لم أستطع التحرك ورأيت شخصًا ينظر إليّ كنت خائفًا

شلل النوم

ذهبت للنوم الليلة الماضية في حوالي الساعة 1.30 صباحًا ، واستيقظت في الساعة الثالثة صباحًا من بعض الثقل الذي شعرت به في ذراعي اليسرى. استيقظت من النوم وأنا أدركت أن ذراعي اليسرى كانت ميتة. خدر تمامًا .. كأنه لم يكن هناك دوران دموي .. خدر تمامًا بعد الضغط عليه لمدة دقيقة بالذراع الأخرى ، شعرت باندفاع مفاجئ للدم من خلاله. نهضت من السرير خائفة تمامًا .. توجه إلى الحمام ثم فجأة انفتح باب غرفتي قليلاً. أنا خائف على أي حال من الظلام ثم تخدير اليد ثم فتح الباب دون أن ألمسه كان كافياً لجعلني أشعر بوجود شخص آخر في الغرفة. بعد العودة إلى السرير ، أبقيت الأنوار مضاءة .. كان بإمكاني سماع الأصوات في غرفتي ، كان بإمكاني رؤية الستائر تطير (وهو أمر غريب حيث تم إغلاق جميع النوافذ للسماح بدخول أي رياح) ثم سجادتي التي تم لفها ودعمها في النافذة الأخرى انزلق جانبيًا بسحب الستارة المفتوحة وسقطت فجأة على الأرض بضربة. قد يبدو وكأنه مشهد خارج الفيلم مباشرة ولكن كل هذا حدث. n للحظة شعرت أنه كان هناك شخص يحمل الستائر وليس السجادة فقط. فجأة انطفأ ضوء هاتفي لثانية ثانية مرة أخرى. هذا لا يمكن أن يكون شلل النوم .. لا أستطيع تخيل الأشياء إلى هذا الحد.
هل هناك أي تفسير منطقي لذلك.

لا استطيع ان اقول ان هناك

لا أستطيع أن أقول إن هناك أي تفسير مادي جيد لما تعانيه ولكن من وجهة نظر منطقية يمكنني القول بأمان أنك لا تعاني من اضطراب في النوم. لا يمكن تفسيره بالعلم في هذه الحالة. من خلال ما قرأته في قصص متعددة حول تجارب SP ، تمكنت من الوصول إلى استنتاج مفاده أن شيئًا روحيًا متضمنًا. قد لا تؤمن بالشياطين ولكني أعتقد أنك تختبر واحدة في الوقت الحالي. يحاول الشيطان أن يعذبك ويتفوق عليك في النهاية وأنا أعلم أن أفضل طريقة للتغلب عليها هي الصلاة من أجل ذلك. صلي إلى الرب وانظر إلى الكتاب المقدس للحصول على نظرة ثاقبة للعلاقة بين الله والإنسان من خلال الصلاة. الشياطين هم ملائكة ساقطة ومخيفة لكنهم هم أنفسهم مرعوبون من الله. دع الله يقترب منك وسيتم التغلب على هذه الشياطين. أنا أشجعك على النظر في الكتاب المقدس مرة أخرى في الصلاة. إذا كان لديك أي أسئلة على الإطلاق ، فلا تتردد في إرسال رسالة إليّ إذا سنحت لك الفرصة.

تدقيق

مرحبًا ، كنت على موقع serendip الإلكتروني ، لقد رأيت منشورك إلى مستخدم آخر حول الشياطين. قلت إن بريدك الإلكتروني كان مجانيًا لإرسال رسائل إليه ، لا أعرف كيف يعمل هذا الموقع إذا كان هذا يذهب إلى بريدك الإلكتروني أو ماذا. آمل أن تتفهم ترددي في الحديث دون معرفة ما إذا كان هذا في الواقع.

أول مرة للتحقق من هذا

لقد حدث هذا لي ستة مرات منذ أن بلغت الثامنة عشرة من عمري ، أستيقظ ولا أستطيع التحرك أو التحدث ، إنه أمر مخيف للغاية عندما أخرج منه ، أبكي. أخبرني شخصان فقط. قررت للتو أن أنظر على الإنترنت لأرى ما هو عليه. أنا سعيد لأنني لست وحدي. لم يسبق لي أن سمعت أو رأيت أشياء ، شعر جسدي وكأنه حصل على كهرباء خفيفة. قال لي أحدهم ما هذا لو سمحت أنا 21.

انها ليست مجرد نقاط ذهنية عادية ولكن أكثر من ذلك!

مرحبًا ، لقد اندهشت للتو من عدد الأشخاص الذين يعانون من نفس الشيء الذي أفعله. حدث ذلك عدة مرات الآن. آخر مرة منذ حوالي يومين. بينما كنت آخذ قيلولة. وفجأة حدث ذلك. لكن خاصتي مختلفة تمامًا. قبل أن يحدث هذا الشيء ، كنت مستيقظًا بالفعل وما زلت أستطيع تحريك جسدي ولكن فجأة بعد فترة بدأ صوت طنين في الظهور وبعد ذلك أصبت بالشلل التام. لكن الغريب هو أنني مستيقظ تمامًا في كل الأوقات. عيناي مفتوحتان تمامًا وأنا على دراية كاملة بالوضع. لقد قلت للتو "ها نحن ذا مرة أخرى" نفس الشيء حدث لي مرة أخرى. وبعد ذلك أبدأ بالدعاء أن يسلمني الله. حاولت أن أقول صلاة لكن فمي مغلق تمامًا. لقد استغرق الأمر عدة دقائق قبل أن أتمكن حقًا من قول كلمة واحدة. ولكن كما تقول ، فقد ذهب SP فقط على هذا النحو. ليس لدي أي صعوبة في التنفس ولا أرى شيئًا غريبًا ومخيفًا الآن. لكن thig مختلفة من قبل. بدأ الأمر يحدث عندما انتقلت إلى غرفة جديدة في حرم الجامعي قبل بضعة أشهر فقط. في اليوم الأول ، بدأت في الحدوث. المرة الأولى والثانية هي الأشد ولكن بعد ذلك أرتاح فقط عندما يحدث ذلك. في تجربتي الأولى ، رأيت شيئًا غريبًا. رأيت شخصًا مظلمًا يقف بجانب الباب وفجأة مثل أحاط بي بعد ذلك بدأت أصاب بالشلل. ثم صليت بعد ذلك ذهب. لكنك ما قلته لصديقي في ذلك الصباح وفي اليوم التالي واجه نفس الشيء أيضًا! عجيب! أخبرني ولم أستطع تصديق أي منهما ، لكن يبقى سؤال واحد إذا كان الأمر مجرد اضطراب في النوم ، فهل هو معدي أيضًا؟ لقد سمعت صوتًا أيضًا ، لكن في الآونة الأخيرة عندما اختبرته ، استرخيت وأتظاهر بأن شيئًا لم يحدث. الآن أريد أن أسأل ، لماذا يحدث ذلك فقط بعد أن انتقلت إلى غرفة جديدة؟ لماذا بعد أن أخبرت صديقي عنها ، هو أيضًا يعاني من نفس الشيء؟ فلماذا بعد أن صليت يتوقف عن الحدوث؟ لماذا أنا على دراية كاملة بالمحيط عندما يحدث؟ (يمكنني حتى إلقاء نظرة على الساعة على الحائط فور حدوثها). استنتاج واحد يمكنني استخلاصه من كل هذا. هذا شيء يمكن أن يشرحه SP. أعتقد أنه يجب أن يكون "شيئًا آخر" يمكن أن يفهمه خارج منطقنا.

مهلا أعتقد أنك & # 039re القضية

مرحباً ، أعتقد أن مشكلتك هي أكثر بكثير من مجرد اضطراب بسيط في النوم. لقد قرأت العديد من القصص المختلفة لتجارب الشعوب الأخرى وتوصلت إلى استنتاجات مفادها أن القوى الروحية متورطة. الصلاة مؤثرة في هذه المواقف لأن الله سيتصرف ضد الوجود الشيطاني الذي ربما تختبره. أشجعك على النظر في قراءة الكتاب المقدس فيما يتعلق بموضوع الصلاة وعلاقته بالله. تمنح الصلاة أي شخص يرغب في معرفة الله خط اتصال مباشر مع الله. الشياطين مخيفة ويمكنهم فعل أشياء مخيفة لكنهم هم أنفسهم مرعوبون من الله ويركضون أيضًا عندما يدعو شخص ما باسم الله. ليس عليك أن تأخذ نصيحتي ولكني أوصي بالنظر إلى الله من خلال الكتاب المقدس والصلاة. البريد الإلكتروني الخاص بي إذا كان لديك أي أسئلة. لا تتردد في طرح أي سؤال على الإطلاق أو يمكننا التحدث عنه ببساطة.

يصبح الأمر فظيعًا عندما يكون شخص ما

يصبح الأمر مرعبًا عندما يناديك شخص ما باسمك لإيقاظك وتجد نفسك غير قادر على الحركة أو التحدث بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. الأمر الأكثر رعبا عندما يكون الشخص الذي يناديك باسمك هو شخص تعرفه ويمكنك التعرف عليه. تخميني هو أن عقلك وضميرك يعملان معًا في نفس الوقت. أنت مستيقظ ومدرك تمامًا ولكنك لا تزال نائمًا وقادرًا على الحلم.

قصة صديقي

بعد عدة حالات من sp ، أتذكر أن صديقي أخبرني عن قصصه الفظيعة ولم أصدقه أبدًا. كان يخبرني عن هذا الشكل المظلم الذي يحوم فوقه. أخبرني أن كل شيء بدأ عندما فتح بابه بعد سماعه وهو يحاول فتحه. منذ ذلك الحين ، كان لديه هذه اللحظات عندما يكون نائمًا ثم يكون مستيقظًا ولكن لا يستطيع تحريك جسده وهو يشاهد فقط أفراد عائلته يشاهدونه وهو نائم ، على أمل أن يلمسه حتى يتمكن من التحرك مرة أخرى. بعد سماع هذا ، اعتقدت أنه كان sp ، لكنه أخبرني أن حادثة واحدة بعد الشعور بالدفع لأسفل كان أحيانًا على الأرض ومرة ​​واحدة كان يعاني من احتقان مثل العلامات على معصميه وكاحليه. لقد كان فظيعًا حقًا وبدأت أشك في أنه كان مجرد sp وأنه يتعامل مع روح من نوع ما.

مرحباً بالجميع ، لم أفكر في ذلك

مرحبًا بالجميع ، لم أكن أعتقد أن هذا سيحدث للعديد من الأشخاص .. لكل من لا يؤمنون بالأرواح الشريرة .. هذا هو بالضبط ما هو .. هذه الأرواح ستحاول أن تظل أرواحك إذا لم تحاربها .. أبدًا سمعت عن حالات يموت فيها الأشخاص أثناء نومهم؟ مصفوفة؟ بالضبط. أفضل نصيحة هي تحريك أصابع قدميك وقدميك..أصابعك .. يصعب على الشياطين السيطرة على هذه الأطراف. استمر في تحريك قدميك وسوف تستيقظ. هناك طرق لإخافة هذه الأرواح .. تحتاج إلى البحث عن شامان. سمعت أن هناك ثمارًا من نوع ما تضعها بالقرب من سريرك ستساعدك .. حظًا سعيدًا لكم جميعًا .. ابقوا أقوياء!

لماذا يوجد هنا؟

أذهب للنوم وأستيقظ ولا أستطيع التحرك ، لقد اختبرت هذا 20 مرة على الأقل حسبتها ولم أشعر أبدًا أن أنفي يتنفس ولم أر شيئًا حتى الآن ، لكنني ما زلت غير قادر على التحرك وسماع الأشياء من حولي إنها مخيفة لكنني يجب أن تتعايش معها

يا إلهي. لقد خافت تمامًا في ليلة واحدة !!

كنت نائمًا الأسبوع الماضي عندما استيقظت فجأة وشعرت وكأنني كنت أشاهد ، فتحت عيني وكان يطفو فوقي كان قزحي الألوان. شيء مثل رجل عجوز زاحف يبتسم في زي مقنع. LOL !! لقد بدا مثل إيغور من الشاب فرانكشتاين الآن بعد أن أفكر في الأمر. أيهاو. أغمضت عيني ، هل يمكنك أن تصدق بصمة صورته كما لو كانت في مقل عيني كما لو كان خفيفًا وهكذا فتحت عيني بسرعة كبيرة وفكرت. WWWWTTTTFFFF. وأدار رأسه جانبا كأنه يقول ما لا تصدقني؟ أمسكت بالبطانية التي غطت عيني وناديت على صديقي الذي استيقظ على الفور ونظر إلي وأمسك بي. قال هل ترى ذلك؟ رآه أيضا. غير حقيقي!! لدي أيضًا 3 كلاب شيواوا يجلسون ويحدقون في زاوية غرفة النوم لساعات ورؤوسهم تتجه جانبًا في اتجاه ثم آخر كما لو أنهم يسمعون ضوضاء أكثر إثارة للاهتمام. aannddd هاتفي المحمول سوف يطير حرفيا من أعلى الخزانة ويخرج من باب غرفة النوم إلى القاعة أمامي. انهارت في النهاية. الآن بعد أن عرفت ما كنا جميعًا نختبره. مضحك جدا!! يا له من سبب ارتياح ظننت أنني أفقد عقلي.

لا تشتري الأكاذيب ، عندما يكون لديك الحقيقة

متى تشتري كل هذه الأكاذيب حول ما يحدث لك عندما تكون نائمًا؟ الحقائق رقم واحد إذا كنت تشك في نفسك فيما يتعلق بما كنت عليه ، صديقك كان كذلك ، على هذا الموقع أخبر الآخرون بما رأوه ، يمكن أن يصاب الكثير من الناس بالجنون في نفس الاتجاه لرؤية الأشياء أو سماع الأشياء بينما نصفهم نائما؟ البعض حتى لا ينامون ، يمكنني أن أخبرك هذا لأنني أملك هذه منذ 20 عامًا ، لذا فأنا أعرف ما أقوله ، هذه الأحداث لا علاقة لها بشلل النوم ، ما يحدث له علاقة بالشياطين ولكن ليس الكثير من الناس سيفعلون لأقول الحقيقة ، يمكنني أن أقول هذا لأنني تعمقت للحصول على إجابات ، في سن العاشرة أو الحادية عشرة ، بدأت أسقطهم بلمسني على ساقي مثل التدليك عندما أخبرت أمي أن شخصًا ما أو شيء ما يستمر في ملامسي ترى لم تفهم أو ربما لا تصدقني بعد ذلك (لقد فعلت الآن ، اسمع الشياطين حقيقية وهم ليسوا لطيفين أو بخاخ جيد ، فهم يأتون فقط ولكن ليعذبك. يسوع وحده يمكنه مساعدتك ، لقد فعل ذلك بالنسبة لي ، الآن عندما هم جربني أنا أدعو يسوع ، لأنهم سيأتون لأنهم ليسوا سوى الشر والشر شرير لا يمكنهم أن يكونوا شيئًا ، من فضلك خذ الوقت الكافي للتعبير عن الحقيقة ولا تشتري أي إجابات عندما تعرف ما هي عينك ، إذا أخبرك أحدهم أنك لن تصدق ولكنك كنت من أجل نفسك فلماذا تشتري الأكاذيب مقابل إجابه؟

أوافق كذلك. اى شى

أوافق كذلك. أي شيء لا يفهمه الناس ، عليهم وضع نوع من الملصقات عليه وما هو أفضل من القول بأنه علمي بالكامل! بيش توش! الأرواح حقيقية جدًا وأعتقد حقًا أنه في وقت ما ، اختبرناها جميعًا ، حتى هؤلاء "العلماء". لا يتم استثناء أي عمر أو عرق أو جنس أو حيوانات عندما يتعلق الأمر بالاتصال. لقد كنت أعاني من ظاهرة النوم هذه منذ وفاة والدتي عندما كان عمري 14 عامًا. الآن أبلغ من العمر 34 عامًا وهم يأتون كثيرًا. ومع ذلك ، في مرحلة ما كان الأمر سيئًا للغاية إلى حيث كنت أخشى حتى أن أستلقي لأخذ قيلولة فقط. لكن بعد ذلك تعلمت التعامل معها. بدلاً من محاولة محاربته ، أذهب الآن وأحافظ على التنفس الهادئ. لذلك بدأت في النوم إما على بطني أو جانبي لأنني شعرت بالاختناق والخوف على ظهري. مثلك ، لقد جربت الانطباعات المتبقية عنهم وهم يدغدغون جانبي. عندما استيقظت ، ما زلت أشعر بالمكان الذي لمست. أعلم أنني لن أصاب بالجنون وأنا سعيد لأنني لست وحدي مع هذا. على الرغم من وجود بعض الحالات التي رأى فيها الناس معنوياتهم ، إلا أنهم لن يسمحوا لي بذلك. وهذا يعني أنه كانت هناك عدة مرات عندما كنت أنام بجانبي وشعرت بالوجود باقٍ خلفي. عندما ذهبت لمحاولة الاستدارة لأرى ، استمر في دفعني للأمام حتى لا أتمكن من رؤيته واعتقدت أن هذا هو أغرب شيء. أيضًا ، بعد أن أنجبت أطفالًا ، تم نقلها إلى ابنتي الكبرى التي تبلغ الآن 9 سنوات. كانت تجربتها الأولى في سن الثانية. لم يكن لديها شيء من النوم ، لكنها رأت الشيطان في زاوية الغرفة من الخزانة. استيقظت على صرخة شديدة كما لو كانت خائفة من عقلها. حاولت أن أعيدها إلى مكانها حيث كانت من قبل ، كادت أن تطرقني في محاولة للابتعاد عن تلك المنطقة. لا تزال ترى الأشياء وأنا أحاول مساعدتها من خلال ذلك بأفضل ما أستطيع. أخيرًا ، هذه التجربة برمتها تذهب إلى أعمق من مجرد النوم بالنسبة لي. لقد رأيت وجوه الشياطين على الناس والصبي وهذا ليس شيئًا أتمنى أن يراه أي شخص. إنه الشيء الأكثر رعبا على الإطلاق. رأيت الظلال في جميع أنحاء المنزل ، وسمعت طرقًا على الباب ، وأضواء تومض ، وكان لي صوت شيطاني يقول لي "اخرج!" في المنزل القديم الذي كنت أعيش فيه أثناء وجودي في جورجيا وسمعها صديقي أيضًا. كان لدي أرواح تمر عبر جسدي إلى الجزء الخلفي من الأريكة. إنه جنون ، لكنه واقعي ولا يمكن لأي عالم أن يشرحها بنظرية الميلانونين العلمية.

الشياطين

مرحبا أنيتا ، أنا أكثر من ذلك بكثير
على دراية بما مررت به
لأن الليلة الأخرى شيء
رفعت رجلي عندما كنت نائمة
والليلة نمت مع نافذتي
فتح عندما كان ضبابي جدا بالخارج
وفي ثقافة lakota بلدي النوم
مع فتح نافذة أمر سيء ، على أي حال
كنت نائمًا تمامًا عندما حلمت
لرجل أتى من إبليس
وكان يقف خارج بلدي
نافذة البيت تنتظرني و
عندما حاولت إيقاظ نفسي هو
لم يسمح لي لذلك حاولت التدحرج
لم أستطع التحرك بجسدي ،
حتى الآن أنا مستيقظ هنا في المنزل و
أنا خائف من العودة للنوم.
أحرقت بعض حكيم وصليت من أجله
وطلب الحماية منه الرحيل
بعيدا عن هنا. إنه مزعج للغاية. أنا
فقط وجدت نفسي كواحد من الآلهة
جنود وربما هذا هو السبب
الشياطين يحاولون تخويفي.

شكل من أشكال شلل النوم

أنا متأكد من أن لدي شكل من أشكال شلل النوم. لقد كان يحدث في السنوات القليلة الماضية. لم يكن يحدث أبدًا بقدر ما يحدث الآن ، لقد حدث فقط في بعض الأحيان. لكن في الآونة الأخيرة على مدار الأشهر القليلة الماضية ، كان ذلك يحدث في كل مرة تقريبًا فيها غفوة ، ولكن لم يحدث ذلك أبدًا خلال الليل. أشعر أن عقلي مستيقظ لكن جسدي نائم بما في ذلك عيني. عندما تأتي حالة النوم هذه ، كل ما يمكنني فعله هو إصدار صوت ضعيف خافت على أمل أن يسمعني زميلي في الغرفة ويحاول إيقاظي. لإيقاظ نفسي لا بد لي من الاستهزاء بنفسي لكني أشعر بالشلل وأنا أحاول القيام بذلك. لم أختبر أبدًا أو رأيت أي أرواح شريرة أو شعرت بأي شيء يثبط جسدي. يمكن للشخص أن يساعدني هذا الرقم؟

نفس المشكلة

لدي نفس المشكلة بالضبط لديك. لقد كانت مستمرة منذ سنوات ، وأعتقد أنها بدأت عندما كان عمري حوالي 13 عامًا. تدخل الشياطين الغرفة وتجلس على صدرها ، ودائمًا ما دفعها هذا لاتهام الكثير من الناس من حولها بأنهم ساحرات. على الرغم من أنني أؤمن بالشياطين ، فأنا أكثر ميلًا للذهاب مع التفسير العلمي للحلقات ، والذي يتزامن أيضًا مع التفسير الذي قدمته لي والدتي منذ سنوات: عقلك مستيقظ ولكن جسدك لا يزال نائمًا. عندما بدأت في تجربته ، كنت أحاول دائمًا تسمية اسم الله يهوه حتى أستطيع التحرك مرة أخرى ، لكن مع مرور الوقت أدركت أنه حتى بدون أي مساعدة روحية ، كان يمر دائمًا في أقل من نصف دقيقة ، مما أقنعني أنه ليس لديه ما أفعله تفعل مع الهجمات الشيطانية. مثلك أيضًا ، لا يحدث هذا لي إلا عندما أغفو في فترة ما بعد الظهر ، في الواقع ، جعلتني إحدى الحلقات التي وقعت بعد ظهر أمس على google. لقد قررت أن أتعلم فقط السيطرة على ذعري والعودة إلى النوم إذا كان ذلك ممكنًا على الرغم من أن قول ذلك أسهل من فعله.

شلل النوم

لقد جربت نفس الشيء ، جسدي نائم ولكن العقل مستيقظ. هذا مخيف جدا. عندما أستيقظ أخيرًا وجسمي قادرًا على الحركة كما أخافت عقلي ، حتى أنني أبكي أحيانًا لأنني لم أجدد أبدًا ما هو الخطأ. لكنني أيضًا لا أجرب أي أرواح شريرة ترى شبحًا أو أي شيء من هذا القبيل. أحاول كل شيء يجب أن أتحركه أو أركل أو أصرخ ولكن لم يحدث شيء على الإطلاق. أشعر أنني أصرخ ولكن لا يجب أن يكون ذلك لأن صديقي لم يقل أي شيء عنها حتى الآن. اعتاد أن يحدث لي كل ليلة ولكن بعد ذلك ذهب بعيدًا لفترة من الوقت والآن يفعل ذلك مرة أخرى. أنا سعيد لأنني بحثت عنه حتى الآن يمكنني أن أفهم القليل عنه وأنني لست الوحيد الذي يختبره. شكرا

كنت أقصد إجراء بحث حول هذا الأمر لفترة من الوقت ، لكنني دائمًا ما أنسى ذلك في اليوم التالي. لكن الليلة الماضية ، عانيت من شلل النوم الأشد الذي أصبت به على الإطلاق ، مما دفعني إلى البحث في Google هذا الصباح. صادف أن كنت أشاهد The Exorcist ، والذي أعتقد أنه ربما يكون قد ساهم في الهلوسة الشريرة التي عانيت منها. لقد أوقفته عندما كنت متعبًا ولكن بينما كنت أسقط في حالة نومي ، كنت أسمع صوتًا يوقظني مرة أخرى ، وقد حدث هذا عدة مرات. سمعت أيضًا أصواتًا أخرى ، مثل أشخاص يتجولون ويتنقلون في شقتي. لم أجرب من قبل أكثر من مرة واحدة في الليلة ، ولكن الليلة الماضية حدث ذلك في كل مرة كنت أنام فيها. رأيت وسمعت عددًا من الأشياء المختلفة ، من أشخاص اقتحموا شقتي ، إلى رجل آسيوي يرتدي زيًا داكنًا يقف فوقي ويراقبني وأنا مستلقية هناك ، غير قادر على الحركة. عندما خرجت منه ، كنت أنظر إلى منشفتي المعلقة على باب الخزانة.عندما أنام على ظهري يمكنني أن أضمن حدوث ذلك ، لذا أتجنب ذلك بأي ثمن. لكن الليلة الماضية كنت متعبًا للغاية ، وقد قرأته يمكن أن يسبب ذلك أيضًا. كما حدث لي في العمل ، شعرت أن مديري كان يراقبني أثناء النوم ، لكن عندما أخرجت نفسي منه كنت وحدي في الاستوديو الخاص بي. لكن هذا جعلني أفكر ، ماذا لو جاء وشُللت .. ربما يعتقد أنني كنت حالة عقلية كاملة. على أي حال أنا سعيد لأنني لست وحدي في هذا ، من الجيد قراءة تجارب الجميع. في المرة القادمة التي يحدث فيها ذلك ، أخطط لاحتضانه ومعرفة ما إذا كان بإمكاني أن أكون أكثر استرخاءً وتحكمًا في التجربة. شكرا للجميع..

لا نائما

أنا مجرد امرأة اسكتلندية عادية وأعتقد بصدق أنني مجنون عندما يحدث هذا لي عندما أنام. لقد كان يحدث لي منذ أن كنت طفلة.
لقد وجدت هذا للتو عن طريق الصدفة على الشبكة ولا أعتقد أن تسميته فقط
"شلل النوم" لأنني لست نائماً عندما يحدث هذا لي. عقلي مستيقظ تمامًا وأنا أعلم أنه شيطاني من نوع ما ، وأنا أعلم أنني أشعر بطنين يسيطر على جسدي بالكامل ، ثم أشعر بالخوف كما لو أن شخصًا ما يحاول أخذي بعيدًا.
أشعر أيضًا كما لو أن شيئًا ما يهاجمني وأنا أسمع. مثل الضحك حتى الآن هو الشيء الأكثر "حقيقية" وأمبير لا ينام.
هل يمكن لأي شخص أن يساعدني في فهم ما يحدث لي بالضبط.

هذا يبدو بالضبط ما

هذا يبدو بالضبط ما يحدث لي ، لم أر أبدًا أي شيء يشبه تجربة الآخرين

لكن هذا الطنين الذي يسيطر على جسدي هو الطريقة المثلى لوصفه وأشعر أن شخصًا ما يحاول أن يأخذني. أحاول إيقافه بمحاولة تحريك يدي أو الصراخ ، نادرًا ما ينجح.

في الواقع ، لقد استيقظت للتو من هذا الآن ، حدث 3 مرات في غضون ساعة والآن أشعر بالخوف لمحاولة العودة إلى النوم.

أعلم أن هذا يحدث لي منذ أن كنت صغيرة ، أبلغ من العمر 25 عامًا الآن. أنا فقط أتمنى أن أوقفه أو على الأقل أفهمه.

ما يقلقني أكثر هو أنني متأكد من أن ابنتي البالغة من العمر عامين بدأت تجربتها.

إذا كان بإمكان أي شخص أن يقدم لي أي نصيحة أو يشرح لي المزيد حول هذا الأمر ، فسأكون ممتنًا جدًا.

WTF يجري معي؟

هل هناك أي طريقة لشرح سبب وعيي الكامل في أحلامي لدرجة أنني أستطيع إيقاظ نفسي إذا اشتدت حدة ذلك؟ أنا أيضًا أستيقظ كل ليلة تقريبًا ما زلت أحلم لمدة تصل إلى 30 ثانية ، وبعد ذلك مثل أي شخص آخر ، لدي شعور زاحف حقًا مثل شبح أو روح شريرة قريبة حتى لو لم يكن حلمًا بذلك لأنه عادةً ما أستيقظ و أنا في السرير ولكني ما زلت أشعر وكأنني على متن طائرة محطمة (إنها شديدة للغاية لدرجة أنني أسمع الآخرين وأرى الأرض تقترب أكثر فأكثر من النافذة وأشعر باضطراب كبير ومع ذلك فأنا لا شعوري تقريبًا أدرك أنني في سريري) وأنا قادر على إخراج نفسي بسرعة كبيرة قبل التأثير. حلم آخر لدي على أساس منتظم هو الركض من رجل أسود طويل (نفس الحلم الذي لم أره من قبل) وهو يحاول إطلاق النار علي وأنا دائمًا أكون في طريق مسدود وأعلم أنه على وشك العثور عليه أنا وهو يفعل ذلك دائمًا ويطلق النار في رأسي ويمكنني في الواقع الشعور بضغط التأثير. لا أعرف ما الذي سيوقف هذه ، سأحاول وأراقب الوقت الذي أستيقظ فيه مما أسميه "الرعب" وسأقوم بإيقاظي قبل ذلك الوقت لمعرفة ما إذا كان ذلك سيقطع الرعب.

لقد اختبرت sp عدة

لقد عانيت من sp عدة مرات حتى خمس مرات في الليلة وهي زاحفة حقًا. يحدث هذا فقط من حين لآخر ، فأنا أصلي في كل مرة يحدث ذلك وأبدأ في التحرك مرة أخرى ، ولكن بعد ذلك يحدث بعد 5 دقائق تقريبًا. الشيء الغريب هو أنه عندما أشعل الأضواء وأتركها مضاءة بعد خوفي ، تتوقف sp.

لقد حدث هذا لي مرتين على الأقل ، ربما أكثر من ذلك ، لكنني ربما قللت من كونها أحلامًا عادية ، والأحلام التي لن أنساها أو لا يمكنني تجاهلها هي الأحلام المخيفة ، تلك التي تعرف أنك مستيقظ ، أشعر وكأن شيئًا ما يثبطك بأصوات غير قابلة للتفسير (حتى الآن. ربما) ، كنت أهدر في أذني تمامًا ، ويمكنني تقريبًا أن أتخيل الدوبيرمان ، إنه حيوي للغاية ، لكنني لم أر أي شيء أبدًا. سأحاول التحرك ، وأحاول الصراخ ، لكن لا شيء يعمل في أحسن الأحوال ، أعتقد أنني أستطيع أن أتذمر أنينًا مثيرًا للشفقة بما يشبه قتال حياتي ، لكنني لا أعرف ما إذا كان مسموعًا من الخارج ، فأنا أؤمن بالله. أنا أؤمن أيضًا بالشيطان والشياطين ، لذا سأركز بشدة على اسم الله ، يهوه ، وأحاول التحدث به. يستغرق الأمر دائمًا بضع مرات من المحاولة ولكن يمكنني عادةً البدء في استعادة الحركة والصوت ببطء. إذا كان هذا هو خلل في الجسم تمامًا ، فربما يكون لتكرار اسم الله تأثير مريح يساعدني على الخروج منه وإذا كان شيئًا روحيًا أعرفه اسم الله له سلطة هناك.

فصيح

لقد تحدثت جيدًا عن الله ومساعدته لك أكثر ما تختبره شياطين مؤكدة ، فهي حقيقية جدًا لدرجة أن معظم الناس يكرهون الحقيقة ، ولكن إذا اقتربت من الله ، فسوف يعطيك نظرة أعمق عما يجري ، بالنسبة لي ، ضع قلبك فيه كل قلبك وانظر العزم. الله معك!

الآن أنا أعلم أنني لست مجنونًا

لا أستطيع أن أستيقظ من النوم أو أتحدث ودائمًا ما أرى هذه اليد السوداء أمامي. في البداية لا أهتم به ولكن بعد ذلك يستمر في الحدوث. ثم في إحدى الليالي تتسرب فتاتي وأستيقظ وأستعد للذهاب إلى المدرسة مثل كل صباح وأقول لها إنني سأراك عندما أعود وأطفئ الضوء ويحدث نفس الشيء لها ولكنه لم يحدث أبدًا حدث ذلك حتى نامت ، لذا أعطني إجابة. إلى ذلك لأنني أحب أن أعرف

هذه مسألة يد سوداء

قضية اليد السوداء هذه ليست مجرد حلم أو شلل نوم من نوع ما. أعتقد أنك تواجه نشاطًا شيطانيًا وفي هذه الحالة يكون وجود الشيطان في منزلك. عانت صديقتك من ذلك عندما بقيت في نفس المكان. أشجعك على النظر إلى الله من خلال الصلاة والبحث عن معلومات حول قوة الصلاة في الكتاب المقدس. الشياطين يخافون من الله وسوف يهربون من حضوره لذا أشجعكم أن تنظروا في الحديث مع الله حول هذا الموضوع. أنا أشجع البحث في الكتاب المقدس عن قوة الله ووجوده. ليس عليك أن تأخذ نصيحتي بالطبع لكنني أعلم بالتأكيد أن التطلع إلى الله يستحق ذلك. إذا كان لديك أي أسئلة على الإطلاق ، فلا تتردد في طرح أي أسئلة أو التعليق عليها ، وسأبذل قصارى جهدي للإجابة على أي أسئلة قد تكون لديكم.

شلل النوم.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، عانيت من شهر إلى شهرين من عدم القدرة على التنفس أثناء النوم على ظهري ، ولا يحدث ذلك إلا إذا كنت متعبًا للغاية أو أعاني من مرض حيث انسداد أنفي وأضطررت إلى التنفس من خلال الفم mu. أنا نائم وغير قادر على الاستيقاظ ، على الرغم من أنني أثناء النوم أدرك أيضًا صعوبات التنفس التي أعانيها وأقوم بإصدار ضوضاء أثناء نومي لجذب انتباه زوجتي التي توقظني بشدة وتخرج من شلل نومي. ينبض قلبي مثل 100 نبضة في اللحظة التي أستيقظ فيها أخيرًا ويمكنني أن أتذكر كل شيء عن تجربتي. في الآونة الأخيرة ، كانت زوجتي في الخارج في فترة ما بعد الظهر وشعرت بالتعب والإرهاق وعانيت من هذا الحدث مرة أخرى ، كان هناك شخص ما في المنزل سمعني أصنع ضوضاء لكنهم لم يعرفوا السبب ولم يرغبوا في التطفل على خصوصيتي ، على ما يبدو تدوم لمدة 10-15 دقيقة وكنت أعلم أنني كنت أختنق أثناء نومي ، وكما كنت على وشك الاستسلام لهذه المواجهة وأقبل أنني لا أستطيع الاستيقاظ ، تمكنت من إيقاظ نفسي ، هذه هي المرة الثانية فقط التي تمكنت فيها للقيام بذلك ، كما هو الحال في جميع المناسبات الأخرى ، إما أن توقظني زوجتي أو أوقظ شخصًا آخر في المنزل مع الضوضاء التي أحدثها أثناء تجربة هذا الحدث. ربما تكون عضلات حلقي تغلق وتقييد الأكسجين ، لا أعرف ، كل ما أعرفه أنها ليست تجربة جميلة ونادراً ما أنام على ظهري ، إلا إذا لم أستطع النوم. شكرا للاستماع إلى تجربتي. ديفيد.

جهاز CPAP وشلل النوم

كنت أعاني من شلل النوم في سن مبكرة جدًا وما زلت أعاني منه من حين لآخر. أعتقد أن الأعراض تحدث عندما يمنعك التوتر وقلة النوم من الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل. قبل خمس سنوات ، تم تشخيص إصابتي بانقطاع النفس النومي الحاد وبدأت للتو في استخدام جهاز CPAP مرة أخرى بعد عدم استخدامه لمدة أربع سنوات. شعرت بتحسن لبضعة أسابيع وبدأت في ممارسة الرياضة عن طريق المشي ميلين كل يوم لفقدان الوزن. في الآونة الأخيرة ، مررت بنوبة أثناء استخدام جهاز CPAP حيث أصبت بشلل نوم عميق ولا أستطيع الحركة وأصبح التنفس صعبًا للغاية. بدأت أشعر بالذعر من أنني سأموت أثناء نومي لكن لا يمكنني الخروج منه حتى سمعني شريكي بالجز. حتى مع وجود جهاز CPAP عليه لم يساعدني. شعرت بالرعب وكنت أتساءل عما إذا كان أي شخص قد مر بما قمت به للتو.

أنا لم اختبر الخاص بك

لم أختبر وضعك الخاص مع الجهاز ، لكنني أدرك جيدًا تجربة النوم المخيفة. أيضًا ، أكره أن أقول هذا ، لكن انظر ، حتى الآلات لا يمكنها مساعدة ما يحدث لنا. هذا ليس شيئًا يمكن تصحيحه علميًا. لذا ماذا لو توصلوا إلى كل هذه الكلمات الكبيرة وجميع أنواع المواد الكيميائية في الدماغ التي تنطلق وتغلق في أوقات معينة ، سنستمر في تجربتها بغض النظر عن السبب. أعني أنك أثبتت ذلك للتو. أتمنى لو كان هناك تفسير أفضل ، لكن لا يوجد تفسير ، ولأنه لا يوجد ، يشعر العلماء أنه يتعين عليهم وضعه في فئة ما مع وجود خلل في الدماغ والعضلات. من يريد أن يسمع عن ذلك؟ حسنًا ، آمل أن تكون قادرًا على العثور على إجابتك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تضطر إلى فعل ما يجب أن أتعلمه وهو أن أقبل ذلك كجزء من واقعك. لا أعرف ما إذا كنت تؤمن بالله ، ويهوه ، أو الله ، وما إلى ذلك ، ولكنه أيضًا علاج رائع كلما ظهرت تلك الأوقات. أتمنى لك الخير والراحة.


ماذا تخبرنا أحلام الأخطبوط عن تطور النوم

لإعادة مراجعة هذه المقالة ، قم بزيارة ملفي الشخصي ، ثم اعرض القصص المحفوظة.

لإعادة مراجعة هذه المقالة ، قم بزيارة ملفي الشخصي ، ثم اعرض القصص المحفوظة.

لا يبدو أن هناك الكثير من القواسم المشتركة بين ذباب الفاكهة والأخطبوط والطيور والبشر. يعيش البعض على الأرض ، والبعض الآخر مائي. البعض يطير ، والبعض الآخر على الأرض. بعضها فقاريات ، والبعض الآخر يفتقر إلى العمود الفقري. تطورت هذه المخلوقات بشكل منفصل وأسلافها المشتركون بعيدون جدًا في السلسلة التطورية. لكنهم قد يشتركون في ميزة أساسية واحدة: إنهم يحلمون.

تنام جميع الكائنات تقريبًا ، على الرغم من وجود بعض الجدل حول ما إذا كانت الكائنات وحيدة الخلية مثل البراميسيوم تفعل ذلك. لكن لا أحد يعرف حقًا لماذا. لسنوات ، ظل الباحثون يتداولون حول النظريات القائلة بأن النوم يساعد في الذاكرة والنمو والتعلم - ومن الواضح أن البشر يحتاجون إلى النوم ليعملوا بشكل صحيح - ولكن لا يوجد شيء آخر يمكن فهمه جيدًا. يقول ماركوس فرانك ، عالم الأعصاب بجامعة ولاية واشنطن: "النوم هو هذا الصندوق الأسود الكبير". يشبه فرانك النوم بعضو غامض: من الواضح أنه موجود وحيوي لصحة الحيوانات ، لكن وظيفته الدقيقة والآليات التي تتحكم فيه لا تزال غير معروفة.

بل إنه من المحير أكثر أن بعض الأنواع تبدو وكأنها لديها حالة نوم واحدة فقط ، تكون خلالها أدمغتها هادئة نسبيًا ، بينما يبدو أن البعض الآخر يعاني من نوعين ، مرحلة الهدوء وحالة نشطة. في البشر ، تسمى الفترة التي يضيء فيها الدماغ بالنشاط نوم حركة العين السريعة (REM). إنه عندما نحلم وعندما نكون أصعب من الاستيقاظ.

لفترة طويلة ، لم يلاحظ العلماء مرحلة النوم الأكثر عمقًا ونشاطًا في البرمائيات أو الزواحف. حتى وقت قريب ، كانت النظرية أنها تطورت لاحقًا في التاريخ ، من خلال سلف مشترك بين الطيور والحيوانات. ولكن في عام 2016 تم تسجيل النوم النشط في السحالي. ثم في عام 2019 ، تم وصف الحالة في الحبار ، وفي مارس ، نشر فريق من العلماء في البرازيل ورقة في iScience التعرف عليه في الأخطبوطات. تطورت رأسيات الأرجل مثل هذه الدهور قبل ظهور المخلوقات التي كانت تشترك في النسب مع كل من الطيور والبشر. يقول فرانك: "لا توجد طريقة لوجود سلف مشترك هناك". يتساءل العلماء الآن عما إذا كانت حالة النوم هذه أكثر شيوعًا مما أدركوه في البداية ، أو إذا تطورت في أنواع مختلفة في أوقات مختلفة ، فإن الطريقة التي نشأت بها الأجنحة والطيران بشكل منفصل في الحشرات والخفافيش والطيور ، وهي ظاهرة تسمى التطور المتقارب.

إن فهم الضغوط الانتقائية التي تسببت في هذا التكيف والحفاظ على الجينات التي ترمز إليه يمكن أن يساعد العلماء على فهم الوظيفة التي يخدمها الحلم للجهاز العصبي المركزي ولماذا النوم مهم على الإطلاق. "ماذا يفعل النوم للحيوانات؟" يسأل سيدارتا ريبيرو ، المؤلف المشارك في الورقة ومدير معهد الدماغ في الجامعة الفيدرالية في ريو غراندي دو نورتي.

الخطوة الأولى في دراسة كيفية نوم الحيوانات هي معرفة متى تكون نائمة في الواقع. هذا أكثر تعقيدًا مما يبدو. يقول فرانك: "تخيل أنك كنت على سطح المريخ ووجدت كائنًا حيًا". "كيف تعرف ما إذا كانت نائمة أم لا؟"

بالنسبة للثدييات ، قد يقوم العلماء بزرع أقطاب كهربائية في أدمغتهم لتتبع كيف تعمل خلاياها العصبية. لكن الأخطبوطات لديها نظام عصبي مركزي شديد التوزيع. بدلاً من تركيز السيطرة على نظامهم العصبي في دماغ واحد ، لديهم ثماني عقد في أذرعهم تعمل غالبًا بشكل مستقل.

بدلاً من استخدام طريقة اجتياحية مثل ربط مجسات لتحديد حالات نوم الأخطبوط ، درس العلماء في معهد ريبيرو بعضًا من خصائصها السلوكية. اختبرت سيلفيا ميديروس ، طالبة الدراسات العليا والمؤلفة الرئيسية للدراسة ، عتبات إثارة الحيوانات. تم إعطاء ثلاثة من الأخطبوطات الأربعة في المختبر حافزًا بصريًا - فيديو لسرطانات متحركة. حصل المرء على منبه اهتزازي ، في شكل ضوء ينقر على خزانه. أراد Medeiros معرفة مدى سرعة استجابتهم للمنبهات عندما كانوا مستيقظين. ثم اختبرتهم عندما بدوا غير نشيطين ، وقاست معدلات استجابتهم. كانت ردود الفعل الأبطأ تعني أنهم كانوا نائمين بشكل أعمق.

قام الفريق أيضًا بتدريب الكاميرات على الحيوانات النائمة لمراقبة التغيرات في الأنماط على جلدها ، والتي تقدم أدلة حول نشاط أدمغتها. عندما يكونون مستيقظين ، يتغير لون الأخطبوط أثناء المغازلة ، وعندما يتقاتلون على أرض ، وعندما يختبئون من الحيوانات المفترسة. هذه التغييرات هي دائمًا استجابة لما يجري من حولهم. ولكن ، كما يقول ميديروس ، "ما لاحظناه مع النوم هو أن هذا اللون المتغير لا علاقة له بما يحدث في نفس اللحظة في البيئة." بدلاً من ذلك ، كانت الأخطبوطات تتحول إلى أنماط خيالية لا علاقة لها بمحفزات العالم الحقيقي ، مثل قرب الكائنات الأخرى أو الحاجة إلى تمويه نفسها. نظرًا لأن الخلايا العصبية الحركية في الدماغ تتحكم في تغيرات نمط الجلد ، يقول ميديروس إنه من الممكن أن تكون هذه الأنماط قد ظهرت لأن الأخطبوطات كانت تحلم.

على سبيل المثال ، تصف ورقة الفريق حالة موجزة تسمى "النصف والنصف الهادئ" ، عندما أظهرت الأخطبوطات نمطًا لافتًا للنظر حيث يكون نصف الحيوان أبيض بالكامل ، والآخر أسود تمامًا. يظهر هذا النمط عادةً أثناء معارك الخطوبة أو العشب. نظرًا لأنه كان من الواضح أن الحيوانات النائمة لم تشارك في تلك الأنشطة ، تساءل الباحثون عما إذا كانوا يحلمون بهذه السيناريوهات وينشرون الأحلام على جلدهم. لكن الفريق لديه تحذير: الأخطبوطات أيضًا ليست في أعمق نوم لها في هذه المرحلة ، لذلك من الممكن أن يمثل هذا تدرجًا من النعاس عندما تنام الحيوانات.

أخطبوط في نوم هادئ. يمكن أن يساعد تعلم كيف تنام الحيوانات المختلفة العلماء على معرفة الغرض من هذه الوظيفة المهمة ولكنها غير مفهومة جيدًا.

بإذن من سيلفيا ميديروس

على الرغم من أن دراسة الفريق تضمنت أربعة أخطبوطات فقط ، والتي قد تبدو بحجم عينة صغير ، إلا أن هذا أمر طبيعي بالنسبة لهذا النوع من الدراسة ، كما تقول تيريزا إغليسياس ، عالمة سلوك الحيوان في معهد أوكيناوا للعلوم والتكنولوجيا والتي كانت المؤلف الرئيسي في البحث. دراسة الحبار لعام 2019. وتقول إن النتائج قوية لأن السلوكيات كانت قوية جدًا ومتسقة: ثلاثة من الأخطبوطات تأخرت بشكل مماثل في أوقات رد الفعل اعتمادًا على مدى استيقاظها. (تم استبعاد أخطبوط واحد من نتائج اختبار الاستثارة لأسباب فنية). تغير لون البشرة الأربعة جميعًا أثناء النوم النشط.

يقول إيجلسياس إن هناك "أدلة أقوى وأقوى" تشير إلى أن رأسيات الأرجل تحلم بالفعل. عندما قامت بتجربة الحبار قبل عامين ، كافحت إغليسياس لمعرفة متى كانت الحيوانات نائمة تمامًا. لم تكن عتبات الإثارة لديهم متسقة. بعد أسابيع من تسجيلها ، قررت الجلوس مع شريط الفيديو لمعرفة المؤشرات الأخرى التي قد تعطيها فكرة. وذلك عندما لاحظت أن أنماط بشرتهم قد تغيرت. تمامًا مثل الأخطبوطات ، لم تتطابق هذه الأنماط مع أي شيء يحدث في المحيط الخارجي للحيوانات. تقول: "ما نراه هو نشاط عصبي على الجلد".


ماذا تتوقع في الخمسينيات من العمر

بقلم بيث هوارد ، مجلة AARP ، أكتوبر 2012 | تعليقات: 0

يعتقد 51 بالمائة من الأمريكيين أنهم في الواقع يبدون أصغر من أعمارهم.

يمكن أن يساعدك البقاء نشطًا عقليًا وجسديًا في الحفاظ على صغر سنك - خاصة في الخمسينيات من العمر ، حيث قد تلاحظ أول تغيرات طفيفة في التمثيل الغذائي أو الجلد.

ماذا تتوقع في هذا العقد؟ تختلف أعمار كل فرد عن الآخر ، ويلعب أسلوب الحياة دورًا رئيسيًا ، لكنك ستواجه تغيرات يصعب ملاحظتها ولا يمكن تفويتها في صحتك الجسدية والعقلية.

تابع القراءة من أجل الخير والشر والماذا مع-الذي - التي؟ التحولات التي ستواجهها قريبًا - بالإضافة إلى أحدث النصائح حول الشعور بالسعادة والجاذبية والخالية من الألم.

احفظ بشرتك

الاخبار الجيدة: تقل احتمالية انتشار حب الشباب في يوم زفاف ابنك بشكل كبير. ذلك لأن بشرتك تزداد جفافاً ، مما يجعل البثور أقل شيوعًا.

الأخبار غير السارة: يؤدي فقدان العضلات والعظام والدهون تحت الجلد - إلى جانب التغيرات في الكولاجين والإيلاستين - إلى جعل الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر دراماتيكية ، خاصةً إذا كنت مدخنًا أو تشمس بشكل كبير. علاج واحد: منتجات الريتينول التي تصرف بوصفة طبية مثل Retin-A أو Renova ، كما تقول Helen M. تعمل هذه الكريمات على إصلاح الجلد التالف عن طريق تسريع دوران الخلايا. اختر منتجات البشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الجليكوليك ، والتي تعزز سماكة الجلد وتزيد من إنتاج الكولاجين.

ما الأمر مع ذلك؟ في الخمسينيات من العمر ، من المحتمل أن تلاحظ البقع العمرية وعلامات الجلد. بالنسبة للأول ، فكر في تجربة منتج هيدروكينون موصوف من قبل طبيب الأمراض الجلدية - واستخدم المعيار الذهبي لتقليل البقع العمرية ، كما يقول توروك. عادة ما تكون الزوائد الجلدية حميدة ، إذا كانت قبيحة المظهر. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إزالتها عن طريق التجميد أو القص أو الكي.

ماذا ينتظرنا: في الستينيات من العمر ، قد تصاب بأوعية دموية سطحية متوسعة (تسمى توسع الشعيرات) على الخدين والأنف والذقن والساقين ، ولكن لا تقلق: يمكن للأطباء أن ينطلقوا بها باستخدام الليزر الذي يدمر الأوعية الدموية تحت الجلد - دون تندب. خيارات أخرى للمساعدة في جعل البشرة تبدو أصغر سناً: الأجهزة التي تعمل بالترددات الراديوية التي تشد الجلد ، وتقشير الجلد بالبلازما. أيضا ، البوتوكس والحشوات القابلة للحقن مثل Radiesse و Restylane و Juvéderm يمكن أن تقلل التجاعيد.

يرتدي أكثر من 150 مليون أمريكي نظارات أو عدسات لاصقة.

حافظ على حواسك

الاخبار الجيدة: تظل حواسك بالذوق والشم واللمس سليمة في الغالب.

الأخبار غير السارة: ربما ستحتاج إلى نظارات للقراءة. القضية؟ مع تقدمك في العمر ، تتصلب العدسات الموجودة في عينيك ، مما يجعل من الصعب التركيز عن قرب. قد تصبح حساسًا للوهج ، وقد تنخفض رؤيتك الليلية ، حيث تبدأ تلك العدسات نفسها في فقدان الوضوح. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح جفاف العين أكثر شيوعًا ، كما يقول William B. Trattler ، دكتور في الطب ، طبيب عيون في مركز التميز في رعاية العيون في ميامي ، فلوريدا. يمكن أن تساعد الأدوية مثل ريستاسيس ، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك مثل السلمون.

ما الأمر مع ذلك؟ يمكن أن تظهر العوامات ، وهي بقع صغيرة من الحطام في العين تلقي بظلالها على شبكية العين ، في خط رؤيتك. عادة ما تكون غير ضارة إلا إذا رأيت العشرات منهم فجأة.

ماذا ينتظرنا: يصبح فقدان السمع أكثر شيوعًا في الستينيات من العمر بسبب تأثيرات البيئة الصاخبة.

تحفيز التمثيل الغذائي الخاص بك

الاخبار الجيدة: بينما يتباطأ التمثيل الغذائي عادة بنسبة تصل إلى 5 في المائة كل عقد ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك زيادة الوزن. فقط حافظ على نشاطك وخفض السعرات الحرارية تدريجيًا ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات ، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأسماك ، كما تقول أليس ليشتنشتاين ، دكتوراه في العلوم ، مديرة مختبر القلب والأوعية الدموية في وزارة الزراعة الأمريكية. مركز أبحاث التغذية للشيخوخة. & quot ؛ لدينا سعرات حرارية "مجانية" أقل للحلويات والمشروبات الغازية. & quot

الأخبار غير السارة: تفرغ معدتك ببطء ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالارتجاع. هيوز ، دكتور في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في عيادة كيلسي سيبولد في هيوستن ، إن تباطؤ المواد المهضومة عبر الأمعاء الغليظة يمكن أن يؤدي إلى الإمساك. الإصلاح السهل؟ الألياف والماء. قد تساعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي أيضًا في الحماية من زوائد القولون. يعاني واحد من كل أربعة أشخاص في الخمسينيات من العمر من سلائل القولون التي قد تتطور إلى سرطان ، لذلك يجب أن تخضع لتنظير القولون.

ما الأمر مع ذلك؟ بعد سنوات من شرب مخفوقات الحليب دون أي مشكلة ، قد تجد نفسك تعاني من مخلفات الألبان - على وجه التحديد ، انتفاخ المعدة وعدم الراحة. ذلك لأن العديد من الأشخاص في الخمسينيات من العمر ينتجون كميات أقل من اللاكتاز ، وهو إنزيم يساعد على هضم الحليب. حتى إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد تتمكن من تناول الزبادي ، الذي يحتوي على بكتيرية نشطة (تعرف باسم البروبيوتيك) والتي يمكن أن تساعد في هضم اللاكتوز.

ماذا ينتظرنا: في الستينيات والسبعينيات من العمر ، قد تفرز كمية أقل من حمض الهيدروكلوريك ، مما يقلل من توافر فيتامين ب 12 ، كما يقول ليختنشتاين. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أو تحتاج إلى مكمل.

يقول 41 في المائة من الأمريكيين إنهم "متفائلون" بشأن التقدم في السن.

العظام من أجل صحة جيدة

الاخبار الجيدة: إذا كنت نشطًا طوال حياتك ، فإن عظامك ومفاصلك وعضلاتك تتمتع بفرصة أفضل لتكون في حالة جيدة جدًا خلال الخمسينيات من العمر.

الأخبار غير السارة: يمكن أن تؤدي الشيخوخة والخمول إلى آلام المفاصل بسبب تآكل الغضروف وفقدان سائل تزييت المفاصل وضعف العضلات. بعض العلاجات: الحفاظ على وزن طبيعي وتمارين القوة.

ما الأمر مع ذلك؟ قد تبدو مفاصلك مثل قطع الأغصان ، لكن تلك الأصوات التي تصدر صريرًا أو فرقعة لا تمثل عادةً مشكلة خطيرة. قد تكون عبارة عن أربطة تشد حول مفصل متحرك ، أو وتر ينبض على مفصل ، أو فقاعات نيتروجين تنفجر ومثل في السائل داخل المفصل. لكن تحدث مع طبيبك إذا كانت هذه الأصوات مصحوبة بألم أو تورم أو تنميل.

ماذا ينتظرنا: وتشير التقديرات إلى أن واحدة من كل خمس نساء من 65 إلى 74 مصابة بهشاشة العظام. يمكن أن تساعد تمارين القوة.

حافظ على قلبك قويا

الاخبار الجيدة: إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ونشاط ، فمن المحتمل أن تحصل على أميال أكثر من شريطك. لم يفت الأوان أبدًا على القيام بدورك: احصل على ملابس السباحة أو الدراجة أو حذاء الجري وتحرك.

الأخبار غير السارة: تزداد سماكة جدران قلبك وتصبح صماماته أكثر صلابة. أيضًا ، سيبدأ العديد من الأشخاص في الخمسينيات من العمر في تطوير العلامات الأولى لأمراض القلب. بفضل العلاجات الجديدة والتخفيف من عوامل الخطر مثل ارتفاع الكوليسترول ، انخفض معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 27.8 في المائة من عام 1997 إلى عام 2007.

ما الأمر مع ذلك؟ هل لاحظت عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع ضربات القلب؟ يمكن أن يكون الرجفان الأذيني ، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب يصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، اذكرها لطبيبك. يجب عليك أيضًا إخباره إذا كنت تعاني من إرهاق غير عادي أو ضعف أو دوار عند ممارسة الرياضة.

ماذا ينتظرنا: مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر. يقترح الخبراء أن التمرين يقلل من المخاطر.

يقول 74 في المائة من الرجال و 70 في المائة من النساء إن حياتهم الجنسية أفضل الآن من 40.

تحسين حياتك الجنسية

الاخبار الجيدة: يمكن أن يكون الجنس بعد سن الخمسين أفضل مما كان عليه خلال سنوات تربية الأطفال: لديك المزيد من الوقت ومشتتات أقل ، ولست مرهقًا من مشكلات رعاية الأطفال اليومية.

الأخبار غير السارة: تنخفض الهرمونات المرتبطة بالجنس - الإستروجين والبروجسترون عند النساء ، والتستوستيرون عند الرجال - في الخمسينيات من العمر ، على الرغم من أن هذه الانخفاضات تقل احتمالية أن تقلل من حياتك الجنسية مقارنة بالعادات السيئة مثل التدخين ونمط الحياة المستقرة.

ما الأمر مع ذلك؟ تزداد معدلات ضعف الانتصاب (ED) مع تقدم العمر بين الرجال المصابين بهذه الحالة ، و 26٪ عانوا من الأعراض لأول مرة في الخمسينيات من العمر. تظهر الأبحاث أن نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - الغني بالأسماك والمكسرات والخضروات وزيت الزيتون - يساعد ، خاصة بالنسبة للرجال المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وعدم التدخين.

ماذا ينتظرنا: يصبح جفاف المهبل أكثر شيوعًا مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. لكن المزلقات فعالة ، مثل كريمات وأقراص الإستروجين التي تصرف بوصفة طبية.

وقف ورائحة الزهور. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالحساسية من أعراض أقل حدة مع تقدمهم في العمر.

تكثيف مناعتك

الاخبار الجيدة: قد تصبح الحساسية ، التي تنتج عن فرط نشاط الجهاز المناعي ، أقل حدة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن جهاز المناعة لديك ليس حساسًا ، كما يقول جيمس ستانكوفيتش ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم طب الأذن والأنف والحنجرة - جراحة الرأس والرقبة في المركز الطبي بجامعة لويولا في شيكاغو.

الأخبار غير السارة: تعني الاستجابة المناعية الأقل عدوانية أنك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. احمِ نفسك عن طريق التخلص من أرطال الوزن الزائدة وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.

ما الأمر مع ذلك؟ تتناقص استجابتك للقاحات مع تقدم العمر ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي. قد تكون قادرًا على تعزيز فعالية لقاحاتك عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم: وجدت دراسة جديدة أن أولئك الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة ينتجون عددًا أقل من الأجسام المضادة بعد تلقي اللقاح.

ماذا ينتظرنا: في سن الستين ، يجب أن تحصل على لقاح الهربس النطاقي في سن 65 ، ستحتاج إلى حقنة ضد مرض المكورات الرئوية.

القيام برحلات ليلية أقل & quot؛ & quot

الاخبار الجيدة: إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام ، فمن المحتمل أن يعمل جهازك البولي بنفس جودة عمله عندما كنت أصغر سنًا.

الأخبار غير السارة: بحلول الخمسينيات من العمر ، يستيقظ حوالي 15 إلى 20 في المائة من الأشخاص مرتين على الأقل في الليل للتبول ، كما يقول ريان ب. بعد الساعة 6 مساءً وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول. إذا كنت تتناول مدرات البول لارتفاع ضغط الدم ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول حبوب منع الحمل في الصباح. سلس البول الإجهادي - فقدان البول عند السعال أو العطس - يؤثر على حوالي ثلث النساء في الخمسينيات من العمر. غالبًا ما يرجع الأمر إلى الولادات المهبلية وانخفاض هرمون الاستروجين ، كما يقول تيرليكي ، ولكن يمكنك تقليل أعراض سلس البول من خلال التدريب. اسألي طبيبك عن الأدوية وتمارين كيجل التي تقوي العضلات حول الرحم والمثانة والمستقيم.

ما الأمر مع ذلك؟ يعاني أكثر من ثلث الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من أعراض معتدلة إلى شديدة لتضخم غدة البروستاتا ، والتي تسمى تضخم البروستاتا الحميد. تشمل الأعراض صعوبة التبول ، على الرغم من أن الأدوية مثل تامسولوسين وفيناسترايد يمكن أن تساعد.

ماذا ينتظرنا: يصبح سلس البول الإلحاحي أكثر تواترًا عند النساء الأكبر من 60 عامًا. أكثر من نصف الرجال في السبعينيات من العمر يعانون من مشاكل في البروستاتا. أفضل خطوة لك: حافظ على رطوبتك واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

كن سعيدا

الاخبار الجيدة: نحن نشعر بسعادة أكبر. أظهر استطلاع حديث لـ AARP أنه منذ أوائل الخمسينيات من العمر ، ترتفع السعادة بشكل ملحوظ بمرور الوقت. تفسير واحد لهذا الاتجاه: سنوات من الخبرة. & quot مع تقدمك في السن ، تعلم أن الأوقات العصيبة ستمر ، & quot تقول لورا كارستنسن ، دكتوراه ، مديرة مركز ستانفورد لطول العمر. أنت تعلم أيضًا أن الأوقات الجيدة ستمضي ، مما يجعل تلك الأوقات السعيدة أكثر قيمة. هناك مذاق عاطفي يأتي مع تقدم العمر. & quot

الأخبار غير السارة: قد تبتعد عن المواقف العصيبة ، وبالتالي تضيع فرصًا جديدة. & quot؛ كبار السن هم أفضل في توقع المواقف الصعبة وإدارة حياتهم حتى لا يعرضوا أنفسهم لضغوط غير ضرورية ، & quot؛ يقول بوب نايت ، دكتوراه ، أستاذ علم الشيخوخة وعلم النفس في كلية USC Davis لعلم الشيخوخة في لوس أنجلوس. في حين أن هذا قد يكون مفيدًا لصحتهم العاطفية ، إلا أنه قد يضيق أيضًا شبكاتهم الاجتماعية ، ويقتصرهم على الأشخاص الأكثر دعمًا. & quot

ما الأمر مع ذلك؟ هل أنت قلق من أنك لست قلقًا هذه الأيام؟ "القدرة على تنظيم عواطف المرء تتحسن مع تقدمك في السن ،" يقول نايت. هذا يعني أن المواقف التي ربما كانت تقيدك في يوم من الأيام في عقدة لم تعد تزعجك كثيرًا. لا عجب أن أقل من 5 في المائة ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا يتوقعون أن يصابوا باكتئاب شديد.

ماذا ينتظرنا: يصبح الأشخاص في الستينيات والسبعينيات من العمر أكثر سعادة ورضا عن حياتهم بشكل تدريجي ، وفقًا لأبحاث السعادة التي أجرتها AARP. في حين أن 18 بالمائة من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 61 و 65 عامًا قالوا إنهم سعداء جدًا ، قال 24 بالمائة من الأشخاص 66 إلى 70 نفس الشيء. تشير الدراسات أيضًا إلى أن العواطف مثل الغضب والحزن تصبح أقل تواترًا مع تقدم العمر ، ربما لأن كبار السن يتحسنون في ضبط السلبية.

ابق شارب

الاخبار الجيدة: يستمر نمو خلايا الدماغ الجديدة بشكل جيد في الخمسينيات والستينيات من العمر - وتظل القدرة على تعلم أشياء جديدة قوية.

الأخبار غير السارة: مع تقدم العمر ، يحدث تأخير في الوصول إلى الذكريات ، لكن فقدان الذاكرة - الذي كان يُعتقد أنه جوهري للشيخوخة - غالبًا ما يمكن تجنبه ، وفقًا لبحث جديد. مثال على ذلك: تُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي أن البالغين الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم حصين أكبر (منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتعلم) ، مما يساعد على إبقاء العقل حادًا.

ما الأمر مع ذلك؟ لذلك تجد نفسك في المطبخ دون أي فكرة عن سبب وجودك هناك. الاسترخاء. في الخمسينيات من العمر ، يحدث النسيان الخفيف لأن انتقال النبضات العصبية بين الخلايا يتباطأ قليلاً. نادرًا ما تكون علامة على شيء خطير - ما لم يحدث كل يوم أو لا تتذكر أبدًا ما تحتاجه من المطبخ.

ماذا ينتظرنا: يصبح التدهور المعرفي الحقيقي أكثر انتشارًا في الستينيات من العمر ، وخاصة في السبعينيات والثمانينيات من العمر. أفضل خطة وقائية لديك: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحفيز الفكري والحياة الاجتماعية النشطة.


شكرا لك!

خلصت بعض الأبحاث السابقة في هذه الفرضية إلى أن تدفق الدم إلى الدماغ لا يتغير بعد أن يأكل الشخص وجبة. لكن بعض أعمال Kishino & rsquos الحديثة وجدت أنه من بين الأشخاص الذين تخطوا وجبة الإفطار ، انخفض أحد مقاييس تدفق الدم الدماغي بعد تناول الغداء. & ldquo قد يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى وضع عبء ثقيل على الجسم بعد الغداء من خلال إحداث تغييرات أكبر في [تدفق الدم] ، & rdquo كما يقول. هذا يمكن أن يؤدي إلى النعاس.

بينما لا يزال العلماء يكتشفون بالضبط سبب حدوث غيبوبة الطعام ، فقد بدأوا في التعرف على بعض العوامل التي قد تسهم في إرهاق ما بعد الوجبة.

قد يكون تناول وجبة كبيرة أحد المحفزات. تشير أبحاث Ja & rsquos على ذبابة الفاكهة إلى أن حجم الوجبة هو محرك & ldquostrong للنعاس بعد الوجبة. وكذلك الوجبات المحملة بالملح أو البروتين. لكن لماذا؟ يقول إن إحدى الأفكار التي طال انتظارها هي أن النوم يساعد بطريقة ما على الهضم. وجدت إحدى دراساته التي لم تنشر بعد عن ذباب الفاكهة و mdashfain أن النوم يغير الطريقة التي تمتص بها الحشرات بعض المغذيات الكبيرة ، بما في ذلك البروتين. وهذا من شأنه أن يدعم فكرة أن النعاس بعد الأكل يؤثر على امتصاص المغذيات في الأمعاء ، ويضيف.

يسارع جا إلى الإشارة إلى أن عمله قد لا يُترجم إلى البشر. لكن بعض النتائج التي توصل إليها و [مدش] مثل فكرة أن بعض الأطعمة أكثر عرضة من غيرها للتسبب في التعب و mdashdovetail مع بعض الأبحاث الحديثة على الناس.

وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2018 لسائقي الشاحنات أن أولئك الذين يتناولون وجبات غنية بالخضروات والدهون من الأطعمة مثل زيت الزيتون ومنتجات الألبان يميلون إلى الشعور بنعاس أقل بعد الوجبة من أولئك الذين يتناولون الوجبات الغذائية الغنية باللحوم المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية. & ldquo تشير نتائجنا إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ينتج عنه قلة النعاس أثناء النهار ، كما تقول كلوديا مورينو ، إحدى مؤلفي تلك الدراسة وباحثة في كلية الصحة العامة بجامعة S & atildeo Paulo في البرازيل. تشير دراستها إلى بعض الأبحاث القديمة التي تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من الدهون أو الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى النعاس عن طريق تعطيل إيقاعات النوم اليومية الطبيعية للجسم.

وفي الوقت نفسه ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن الوجبة الغنية بالدهون والكربوهيدرات أدت إلى النعاس وزيادة في بعض علامات الالتهاب ، خاصة بين البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة. ولكن لا يزال هناك الكثير من عدم اليقين والتناقض عندما يتعلق الأمر بأطعمة معينة وتأثيرها على التعب بعد الوجبة. & ldquo تظهر بعض الدراسات البشرية تأثيرًا بعد الأكل ، لكن البعض الآخر لا يفعل ذلك ، & rdquo جا يقول.

ويضيف أن بحثه عن الذباب يساعد في تفسير سبب كون الكثير من أبحاث غيبوبة الغذاء على البشر غير حاسمة. "يمكننا أن نرى [التأثيرات المرصودة] لأننا استخدمنا مئات الذباب وآلاف الوجبات ،" كما يقول ، لكن من الواضح أن هذه الأرقام أصعب بكثير وأكثر تكلفة لتكرارها في البشر.

إذا كنت ترغب في منع حدوث غيبوبة غذائية ، فإن أفضل نصيحة هي & # 8220 تناول وجبات أصغر ، & rdquo كما يقول. قد يكون هذا التكتيك فعالًا بشكل خاص في وقت الغداء. تميل التحولات التي يمكن توقعها في الجسم وإيقاعات الساعة البيولوجية إلى جعل الناس يشعرون بالنعاس في فترة ما بعد الظهر ، لذلك إذا كنت تتعامل مع النوع الذي يتناول وجبة غداء كبيرة ، فقد تتعرض لضربة مزدوجة.

تشير أبحاث Moreno & # 8217s إلى أن تناول وجبات صحية تركز على الخضار يمكن أن يساعد أيضًا في الحد من إجهاد ما بعد الوجبة. لكن الحقيقة هي أن الخبراء ما زالوا يستفزون كل مداخل وعموم غيبوبة الطعام.


استجابة منظمة الصحة العالمية

تقدم منظمة الصحة العالمية الدعم والمساعدة التقنية لبرامج المكافحة الوطنية.

توفر منظمة الصحة العالمية الأدوية المضادة للتريبانوزوم مجانًا للبلدان الموبوءة بفضل الشراكات بين القطاعين العام والخاص مع سانوفي (بنتاميدين وميلارسوبرول وإفلورنيثين وفيكسينيدازول) ومع Bayer HealthCare (سورامين ونيفورتيموكس). يتم تكييف الأدوية وشحنها بالتعاون مع منظمة أطباء بلا حدود اللوجستية.

في عام 2009 ، أنشأت منظمة الصحة العالمية بنكًا للعينات البيولوجية متاحًا للباحثين لتسهيل تطوير أدوات تشخيص جديدة وبأسعار معقولة. يحتوي البنك ، الذي يستضيفه معهد باستير في باريس ، على عينات من الدم والمصل والسائل النخاعي واللعاب والبول من المرضى المصابين بكلا الشكلين من المرض وكذلك عينات من الأشخاص غير المصابين من المناطق التي يتوطن فيها المرض.

في عام 2008 ، أطلقت منظمة الصحة العالمية مبادرة أطلس داء المثقبيات الأفريقي البشري لرسم خرائط على مستوى القرية لجميع الحالات المبلغ عنها. يتم تنفيذ هذه المبادرة بالاشتراك مع منظمة الأغذية والزراعة في إطار برنامج مكافحة التريبانوزوما في أفريقيا. الأطلس هو قاعدة بيانات ديناميكية بما في ذلك البيانات الجغرافية والوبائية ، التي جمعتها منظمة الصحة العالمية من خلال مساهمة SSNCPs والمنظمات غير الحكومية ومعاهد البحوث.

في عام 2014 ، أُنشئت شبكة تنسيق لمكافحة داء المثقبيات الأفريقي البشري بقيادة منظمة الصحة العالمية لضمان تعزيز الجهود واستدامتها للقضاء على المرض. يشمل أصحاب المصلحة البرامج الوطنية لمكافحة مرض النوم ، والمجموعات التي تطور أدوات جديدة لمكافحة المرض ، والمنظمات الدولية وغير الحكومية ، والجهات المانحة.



تعليقات:

  1. Kingston

    هذا مجرد موضوع لا مثيل له :)

  2. Donat

    يمكنني أن أقترح القدوم إلى الموقع ، حيث يوجد الكثير من المعلومات حول هذه المسألة.

  3. Wann

    عن طيب خاطر أنا أقبل. السؤال مثير للاهتمام ، أنا أيضًا سأشارك في المناقشة.

  4. Kigor

    هذا صحيح.

  5. Groshakar

    وأنا أتفق تماما معك. الفكرة جيدة ، أنا أؤيدها.



اكتب رسالة